部落格已停止更新。。。

展望新的一年，在12月31日后那天，我就决定不再更新这个部落格了。

是的，另开了一个新的，一个新的视野，新的尝试给自己。

谢谢这一路以来阅读这个部落格的你。

谢谢你。我爱你。

展望2014

回顾去年 - 2012最后一天

写下2013做的事，上过的课，还真的蛮多的。
看看去年给自己订下的，其实，大部分都达成，除了读书和驾车这一块，
努力着了，希望新年后接到好消息和我真的可以踏出踏出这困难的第一步。

想想明天的计划咯~
2014 我最想达成的 -

1. 当然还是我的读书梦，申请当中，希望明年我成功进入UPM.
2. 购买一部新的电脑。
3. 购买一部Iphone.
4. 成功驾车出街。
5. 去台湾working holidays 3 weeks.
6. 办成生命线95自觉营。
7. 带爸妈去旅行，明年二月看火山。
8. 去容县七号，明年四月和星期四班家人。
9. 希望明年可以上Inner Peace Centre的曼陀罗课。
10. 希望我和阿特的《我们有画要说》可以持续举办，吸引更多的人。
11. 希望可以找到我的Mr Right.
12. 希望有时间去Spore和新山一趟。
13. 希望家人朋友们都健康平安。
14. 希望姐姐成功申请到NZ WH,弟弟成功毕业。
15. 希望可以带生命线朋友们来我的家乡一趟。
16. 希望明年的读书习惯可以多一点。
17. 希望读书后可以找到一份可以过话的工作。
18. 希望关怀组越来越多人，办更多的活动。
19. 希望生命线约来约好，办更多的活动，帮助更多的人。
20. 希望我的个案们都越来越好。

哈哈 贪心的我。
就这样咯。
感谢老天爷哦。

一年又过了，回顾2013时刻

还有两天就结束了2013哦，是时候看看这一整年忙碌的我
到底做了什么，
得到了些什么？
又付出了什么？

2013忙碌的一年之 -

16/1 - 公司 Ames Dinner & Dance @One World Hotel
23/2 - 生命线新春晚会 @ Maluri会所
10/3 - 快乐父母一日营 + 儿童身心灵一日营 @Frim
15/3 - HR dept gathering @The Library
21/4 - Icity waterpark with Cat, Suan, Ivan, Nandha and Ivan gf.
5/5   - 大选日，当晚黄德落败，肮脏的买票举动等等，对这个国家的领导人彻底的心死了
9/5   - 1758 Black day at Stadium Kelana Jaya
18/5 - 19/5 - 参与Salak South华小《不一young的生活营》
7/6 - 8/6 - 吴就君老师带领的《团体动力》工作坊
15/6 - 育南华小一日营
22/6 - 公司Ames Team Building at Taman Pertanian
26/6 - 29/6 - Koh Samui Family Trip
2/7 - HR Dept Gathering @The Paddington House of Pancakes
7/7 - 关怀组内部培训之曼陀罗。第一次画曼陀罗就爱上它了
3/8 - 日晖之家义卖会
9/8 - 协助 Daise Camp 膳食组
18/8 - Babymime哑剧
31/8 - 青建活动之Frim一日游
1/9 - Tanjung Sepat one day trip with 佩芳和她哥哥。
14/9 - 17/9 - Sg Petani & Penang Trip with 清容，子欣，惠婷，靖惠，Irene，秀英
22/9 - 生命线20周年晚宴。为当晚的晚宴制作一个生命线介绍的短片还有上台表演手语
23/10 - 出席很棒很赞的辩论4.0 《五月五是一场美梦还是恶魔? 》
2/11 - 挑战自己，爬 Gunung Kutu @Rawang
3/11 - 陪伴青建孩子们参与AiFM举办的《畅游茨厂街》活动
6/11 - 9/11 - Outstation Trip @Penang, AS, Ipoh
10/11 - 参与汉梅的博乐儿童乐园的Art jamming 活动
16/11 - 17/11 - 参加以量带领的《善终，善别，善生》工作坊
1/12 - 三个月又和生命线朋友再游Tanjung Sepat.
7/12 - 8/12 - 第二年参与游戏治疗初阶工作坊
16/12 - HR dept的Xmas Gathering
21/12 - 青建Xmas Party
21/12 - 22/12 第二年参与苏绚慧老师带领的《失落体验和悲伤转化》工作坊
20/12 - 公司的Xmas Party, HR LOG IT扬眉吐气，拿下2013的Xmas Deco Competition冠军

很感恩这一年我又顺顺利利经过大大小小的挑战，困难，不开心，开心等等的日子。
参与了几个camp,去了不少的地方，做过很多事，玩了很多东西，吃了很多好吃的食物。
谢谢这一年的每一件事情，每一个人，我接过的每一个个案，谢谢你们。
因为你们 才造就这一年的我活得那么充实 那么精彩。

PS~ 2013还未结束的前几天 我去把头发剪短了 哈哈 回到SPM生那时的感觉~

2013年“失落经验工作坊－自我探索與悲傷转化” 感想/分享

21/12 midnight-

现在的感觉是非常累 非常累 喉咙是极度不舒服的。 再一次 我问自己 我的精力到底哪里来？！ 早上10点到五点上苏绚慧老师的课，课程中， 感觉到自己心里面 以及他人 的哀伤 失落 也觉察到很多自己的期待 愿意 不愿意 承认的种种 走过的当儿 发现 一次一次的非常感谢自己 知道走过很无奈 会难过 会不舒服 但是仍然愿意一点一点地碰触伤口 试着去了解哀伤 试着陪伴他人经历他人的哀伤 试着不带任何评价 用另一个眼光去看 我眼前的这个人 笔记本不在我这里 但是我现在最记得 老师这一句 ： 经历哀伤就好像你看着强烈的太阳 一直看 一直看 会不舒服 会很刺眼 所以不行的时候 我必须允许自己停下来 允许自己有足够的勇气再继续看着这炎热 强烈的太阳。 哀伤亦是如此 请允许自己 或者 他人 当没办法接受 继续走下去的同时 请允许他人 自己停下来 感受这一刻无法继续的自己 找到了足够的勇气 资源 继续经历悲伤 把它转化为力量。 感谢绚慧老师，她的声音仍然是那么好听。

五个介绍自己的代表图

给加爱的一幅画　

22/12 morning-

看了朋友分享昨晚的工作坊感想，我边看边流泪。 我回想起我在搜索记忆的时候， 其实很多时刻 我也搜索不到的， 我在想 不是没有记忆 而是可能我不够深刻 不够贴近吧。 那一刻的搜索不到记忆 其实的确会失落 胸口闷闷的 好像少了点东西 可是 搜索不到的同时 有关经历的一切一起浮起 就连我我以为不亲的那个人也浮起那个画面 是蛮意外的。 慢慢搜索的同时，因为搜索不到， 反而多了很多很多的期待在里头。 我对自己说 我要做这个 我要做那个 这些期待是我目前一直费尽心机 一直鼓起勇气 慢慢一步一步去完成的。 谢谢 Chin Hon Mui ，昨晚的high party,让我放下昨晚上课的记忆。 今早再度回想，让情绪流通。

22/12 nite -

今天一整天的课程，和自己连结很深。在最后写信的那个环节，我发现了原来我想要当“大树”。

这个发现让我很惊奇 也让我感觉因为之前的那个失落而开始释怀了。

老师的引导下，画了一个没有实体的曼陀罗，接着我的感觉来了，决定画第二个曼陀罗。

这第二幅是作为我的疗愈的仪式。

我请素琴依照我的方式，接收我给的纸，对我微笑 说：“我知道了”。

在交给她的那一刻，我的眼泪在打滚。那一刻除了感动 还有的是一份坚持和决心。

今天一早来到的那个三人小组，和不同的人重复谈昨晚的一些感受，想法，经历等。

我蛮喜欢这个环节，在三个不同小组的我，虽然讲着同样的东西，但是与他人的连结都不一样。

印象深刻的是和两位年轻的女生交谈，大家找到自己一直以来有着相同矛盾的那一刻，都同理到彼此。

当老师说到很多人无法承认，因为一旦承认了，就一无所有了。

我想起95自觉营是yuxian说过这一句话，我一直放在心上：“很多人无法原谅别人，原来自己，因为一旦原谅了，就什么都没有了，什么关系，之间唯一的联系就没有了。”

综合两天的学习和觉察： 

老师解说时，我印象深刻的句子－

每一个情绪的发生背后必定有它的理由和需要。

哀伤的人有很大的恐惧，害怕一个人，害怕被隔离，所以会配合别人而调整自己。

人与人之间的连结，可以打破彼此的哀伤．

第一站 ：容许自己知情或记得。

这四个历程是蛮难体验的，不过有一些的小小的想法，学习和发现。

i - 看到没有也是一种失落。

ii - 看到搜索不到，但是想做还没做到的失落。

iii - 看到被放手 - 咚 一声的失落。

iv - 好多旧的有关记忆浮起来了。

v - 请允许，承认，记得所经历及体验过的感觉。

第二站 ：容许去感受＆第三站 : 认回自己失落的伤痛

将失落中复杂的情绪一一去感受并承认：

i -  我好渴望表现自己，所以长大后的我蜕变要成为一个能力很强的人，人际关系要很好的人。

ii - 我好难过记忆好模糊，牵手的记忆recall不到，也好渴望接下来我可以做的。

iii - 我还害怕如果有一天家人离开了，我不知道自己该怎么办？担心回不到那个开朗，坚强的自己 。

iv - 走过失落，想象失落让我好无助，感受自己好脆弱。

v - 好愤怒一直想东想西，想到其他的东西，就好像生活中常常很“乱”，很多东西无法聚焦。

vi - 虽然很累，很奇怪逼自己去看，但是开心看到自己之前和之后的走过，感觉没有那么强烈，

从shocked到习惯和接纳。

viii - 看到以前的一些愤怒我已经放下了。

第四站 : 承认落空，抛开期待

i - 我承认这个失落，他的确影响着我。

ii - 我承认自己害怕失落，因为我会害怕，恐惧，焦虑和不安。

iii - 我承认自己怕走过失落悲伤，因为我会在谷底，我会爬不起来，我会失控，担心，害怕别人的眼光。

承认不承认,这都是我,我接纳这整个我。

承认后的发现 -

接纳度慢慢提高－我愿意去看，可以去尝试碰触。

几次承认和走过－变化是找到方法和它共处，慢慢的尝试接纳和调整。

这一些一些连带影响我愿意去看生命中的发现，发生的事情，去连结。

第五站：疗愈的发生，感谢的修炼

我写了一封信给内在的小grace, 肯定她的努力，坚持，勇敢，看见她的情绪，感受，需要，祝福她。

这个过程引发我画了《承认》和《大树》这两张图。

第六站：宽容与慈悲

我画了我非常喜欢的《承认》曼陀罗。虽然色彩依然很凌乱，不过我很喜欢。

《承认》

第七站：疗愈的仪式

我决定画《大树》曼陀罗。这个作品是目前我觉得最漂亮的作品。

当别人一直说这是爱心树，我一再纠正这是大树，不是爱心树．

《大树》

《两幅曼陀罗》

《给自己的承诺》

第一天照片gone,第二天终于可以再拍了。

难得的合照呀 ！

《工作坊大合照》

11月10日之小小的心情分享

在fb留言给家人的心情分享~


回观今年尤其是最近，我尝试了很多新事物，每一次的新体验，心里都有很多奇特的感觉，有一些说不上，文字无法表达的感觉，但是每一次的夜晚我会感恩日记来结束一天的活动。

今天我告诉燕琴 我想开一网页，专写自己的心情和心得，原因我不想某一些fb朋友看尤其是我的同事。她问那这这个网页做什么？

我想写 我想让人看 但是有些人我不太想让他看，可是我希望我的分享可以给别人有力量，有学习的地方等等。。
想到这里，心里有好多的矛盾。

最近 我觉得我有很多不一样的想法 思维

有一种感觉好像 在寻找什么似的？

为了在辅导技巧方面进步 我开始看内在
开始发现生命线太“局限” 太“小”- 我的意思我需要更多不一样的资源。

开始看内在，慢慢的 一层层拨开洋葱，看洋葱地下到底是什么？是怎么样的？
如果在谷地的我 是怎么样的？
很多次都问 我没事去拨开 做什么？没事去哭一场做什么？

不知道 ，走到今世今日， 很多东西，看不到目的，走就是了
想走 想做 就走吧。。

继续走下去 加油。

10&11月之 疯狂活动 挑战极限

最近懒于updated,决定看图说生活： 用心生活 比什么来的重要。

23/10/13 五月五是一场美梦还是恶梦？Debate

Can sekaligus enjoy all my idols' show and performance,

this show really is one of the best things in my life.

2/11/13 Gunung Kutu

1000++ Meter. located at Kuala Kubu Bharu, Selangor.

Awesome Journey with new buddies and Boonheng =)

3/11/13 Aifm Petaling Street One day trip

Wonderful one day trip with 青建孩子。