presentation完毕了的那一刻，我累垮了，我的脑完全不能function,加上肚子是非常的饿。。
整个人的状态就好像，血被人慢慢的抽光。。。
那个过程真的是 很累 精疲力竭。
当下意识自己是很累的当儿
除了累，我觉察了很多自己的部分
敏感起自己身理、心理不断在变化
脑和心开始的在连结 分析 和 拉锯
我完成了功课
我除了只能松一口气外
我连放下"石头"的能量都没有
所谓的“石头”是
包括我自身给
自己的期待 压力 很多不容许
还有最重要的是自己对自己的那一份愤怒
了解我的人知道
我是完美主义者
对我来说 成绩、结果是很重要的
它代表我的努力及能力
所以今天我觉察及敏感到的“石头”
给了我很多冲击、感觉、想法
然而也令我不断的去和朋友探讨和自身反省
更深一层的了解自己
可以 和 不可以的情况
允许 或 不允许的另一面自己
这个“石头”
要放下不是一时半刻
需要经过很多很多的挣扎、焦虑、探讨
无论如何
今天为今天更深的觉察感到高兴
至少代表我愿意去正视
那个我不允许的“自己”。
那个我期待和喜欢的“自己”。
回到家
看到网友的一个分享
我很喜欢
自我接纳，让我们可以卸下防卫机制，跟贴近自己，
看清自己内在的起心动念。
自我接纳，让我们更贴近内在的正向能量，
找到走出安舒区(Comfort Zone)，启动自我突破的成长动力
Jenice tan : （她给我的能量）
当我们对自己有特定的期待和要求，又要接纳自己做不好的
文采老师说，我们要精益求精，不是完美主义。
完美主义，会让现实我和理想我有一段距离，距离越大，越
希望老师的教导，和我个人的体验，可以给你一些帮助和鼓
文采老师说，我们要精益求精，不是完美主义。
她说中了我的死穴，这正正就是我一直逃不出自己的框框。
只能默默的慢慢消化 慢慢挣扎
慢慢的去体验 领悟吧～
加油 =)
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