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Sunday, October 6, 2013

被唤醒的失落和悲伤

最近一个启蒙老师离开我们都爱的组织,我知道她离开,但是心依然与我同在。
一开始 我很平静的接受 还很理智和冷静的祝福她。
直到第二天的关怀组会心团体,这个失落的感觉被唤醒了。

原来一开始同一站上车的队员们,一个一个相继的离开,我以来自己看透了,
接受了,合理化的 - 是呀,人生就是这样,人来人走,不变得定律。
这一路 最终 还是得 靠自己 一个走下去!

可是,失落的感觉被挑起时
发现 战友 一个一个的离开 对我的影响是很大的。

尤其是她。

今天二度分享我的失落时
我才发现

是她的生命力 热心 无私的付出 101%的做到最好
一直影响着我 也是我看齐的一个目标
就好像我的大树吧。。

大树突然不见了 我好不适应
大树不见了 我可以一个人继续生存吗?继续挣扎吗?
虽然我知道 其实我身边还有很多 太阳 月亮 水份 等等的资源。

失落的感觉好深啊
加上 受过的伤害 让我好担心 让我变得很胆怯了。

一个我们爱的组织让我有这样受伤的感觉
我也不知道自己可以再待多久了。

我想需要蛮长得一段时间去适应和处理这个悲伤 这个失落。

谢谢这两天的自己
愿意哭 让情绪 让悲伤流通。

加油。






Tuesday, August 6, 2013

心 为何冷了?

昨天和"他"又有协调的部分接触,
我仍然按忍不住我的不满,我说了这句- 这是第一次 也是最后一次。
明显地,他被我这句吓到了。
这是不是代表他不知道  我一开始就不爽了???
他坚持希望多了解这句话的意思 bla bla bla..
但是我也很坚决的回应说 我不想说 也不需要你帮我传达。

就这样,昨天我虽然很忙,但是这件事一直在我心中。

我一直想着这几件事:

" 他觉得是一开始节目负责人没做好沟通部分?所以今天我才那么多的不爽?"

"Yeannee一直好奇 为什么我那么的生气?那么的介意?到底在介意什么? "

身边不同圈子的朋友都有和我分析过。。。

回到自己本身,事情发展到了今天,其实我到底在介意什么?


我想

我对他们的偏见太深了吧?

这个短片,我失去了我的掌控能力,或者说其实一早我就明白我没有这个权力,也许是我领悟地太迟了?

这个短片,我更加发现理念的不一样?大家站着不同的立场办事?也许我没有真正的发表我的理念?我的想法?

不允许别人改我的东西的态度让我无法接受这一切 我其实必须跟着别人的脚步走?

记得前天 我告诉yeannee 因为生命线对我的意义太大了,因为在乎 所以更加执著?

这个短片,除了失去自主权,我也有感不被尊重?不被信任?被支唤?

面对这后来的要求,我觉得过分,所以更加抱着不爽 不满的态度?是我态度问题吗?
既然当初有那么多的要求 就该一早说明!

最关键我想是 我是义务的 为什么要那么多的要求?为什么感觉我在打工?打工至少有钱 所以受气。 我义务的做 得到的是 那么多的这一点要怎么样 那边应该怎么样?

也许我这点是我最不能接受的吧?

对于这件事,我的心情是非常的复杂。

我知道

他们是很好的善心人士 为生命线出钱出力。
可是我真的没有办法接受
我们之间的协调关系 合作关系 让我那么不舒服  那么不满 。。

唉。。。
真的只能说

最后一次了
没有下次了

我不希望
我最爱的生命线
让我呆不下去!




Saturday, July 27, 2013

一夜冷板凳

昨晚做了一夜冷板凳,整晚没有接案,也没有出去support培训。
虽然如此,但是经历了一夜的百般交急。

学习如何处理自己的好奇心,如何调适辅导我和个人我这一块,迈向一致性。
当辅导和感情有冲突的时候,我必须把自己抽出,尽量不让自己在这一块逗留。
well..我是人,不是机器,很难区分,也心里有很多的担心,疑问,关心啊。
所以那一段冷板凳,我心里不好受,百般交急的感受和情绪。
 
除此,也觉察到自己的脚步太快了,要求太高了,自己在这一块,一直处理很矛盾,很吃力的地方。

回家的路程中,我和保姆说最近活动的进度,然后我说我自己吃力的这一块,
我说我太systematic了,有时候我有很多生气,对自己的,对他人的。
我说我真的发现自己太高要求了,对seniors,对新学员,对同伴,对自己也一样。
回到家 我想到这一句
为什么我的角色永远是 “皇上不急 太监急”。

保姆说:“我必须时刻要记得和提醒自己,每一个人的能力都不一样,能力也不一样。自己做得到的事,不代表别人可以做得到,或者做到你想要的结果。”

学习 学习 真的是人生必须一直在做的。

Sunday, June 2, 2013

当聆听变得如此的困难。。。

昨晚 发现 又再度徘徊在黑洞附近 他亦是
渐渐地  我离黑洞越来越远
不是我找到方法
而是我知道 他不原意离开
而我只好先离开




找寻着有效 适合的方法再来和他谈

不容易
虽然其实我知道 我是多么的无能为力
就连聆听也变得如此的困难啊。

不过 我不放弃
我不逃避

因为我明白
这是我的功课 既然老天要我遇上了
我知道
我必须陪伴他 直到他不需要我

加油吧。
祝福他。

Wednesday, May 22, 2013

《不一Young的生命之旅》 后记(一)

在时间的催促下,两天一夜Salak South华小生活营就这样结束了。
这样的结束,有着五味杂成的情绪在里头。
有开心,有疲惫,有无奈,有希望,有泪,有笑,有生气,有感触等等。
大量的能量被耗尽。

回头想想,筹备时间不到一个月的生活营,这样的“成绩”和“效果”,我个人觉得真的很不错了。
这是我加入关怀组后第一个参与的生活营。老实说,我非常期待。
但是 没预料的是 生活营一开始 让我惊讶吃惊 或者说有点受挫的是
这个生活营 原来是需要非常非常非常非常多的“耐心,爱心和用心”。
我一直说:“真的是比带青建孩子还要辛苦 几倍啊!”

这次生活营的孩子比较难带主要因为他们都是4,5,6年级让家长和老师比较头痛的学生,
比较顽皮,比较难专心和静下来,比较爱讲话,比较活跃,比较喜欢打骂架,比较不善于表达自己,自信心较低,个人价值也比较低的孩子。

和我以往的生活营相比,我觉得生命线的生活营难度比较高 是因为我们设计的每一个活动背后都有辅导治疗的目的,都是希望通过活动,让孩子们去感受,经验,从中明白一些我们要带出来的信息和目的。好比承担者这个活动,我想这个会是他们最不喜欢的活动 但是也会是让他们这辈子印象深刻的活动。让他们明白生活中的承担者是谁?承担者的辛苦!我们自己的责任和角色!犯错了 是否有在重来的可能性?是否一定会有别人愿意和我们一起承担?让他们看看生活中一直承担他们错误的父母。

虽然每一个活动都有其背后的目的,但是效果总是也让我们担心的问题之一。
我们永远不知道同一个活动给每一个学生带来这么样的effect.
而我们只能去观察和教育。

说真的,两天一夜的生活营,好像很长 又好像很短。
精疲力尽后 发现其实 很遗憾的是 不够时间和机会 和孩子们有更深一层的认识,接触和了解他们的内心时间。说起这个,我觉得blob tree的确是一个不错的游戏,只不过当晚时间不够,加上孩子坐不定,好几个我来不及和他们聊一聊。
有机会聊到的孩子,看他们的画和他们的分享,真叫人担心啊!

有时候我会想?为什么现在的孩子那么多问题?尤其是行为和情绪方面?
以前的我们好像是比较无忧无虑的(我知道不能和以前的我们比了)
E-时代的孩子感觉上因为科技的发达还是父母的忙碌?彼此慢慢的疏远?慢慢的不了解?
但是,最后一天和家长的短暂交流,可以想象和明白为什么孩子会这样的行为?
举例说父母对孩子的期望太高了,导致父母和孩子之间的横沟越来越大,父母变得难以亲近。同样的,父母对孩子的偏见太深,也导致孩子做什么,父母都觉得是错的,因为孩子的行为 成绩 种种不是父母心中的那个“孩子”。
我这样说好像什么错都是父母,当然不是,
但是,无可否认的是,最大的责任和原因往往来自原生家庭,来自父母。

虽说如此,不过,这样的过程,和家长老师的接触,
我深深感觉到 当一个父母 好的父母 尽责的父母 真的不容易
好的校长 老师 也是一样。

父母除了要照顾孩子 必须担心经济 工作 教育等等问题。
每一天琐碎的问题 加上工作上的压力 已经叫父母吃不消了
当还必须教育孩子(不再是以往的我们 天生天养的教育方法)
面对孩子的问题 陪伴孩子 听孩子说话 可想而知 当父母真的不简单啊!
(有时候很好奇三年级叛逆的我 怎么没有学坏的呢?)

印象深刻 当和其中一个小瓜的爸爸 聊天时
我被爸爸对孩子的期待 压得喘不过气来
但是我看到 感觉的 一个父亲对孩子的爱
父亲不是一个受过高教育的人 家境不好
自然希望孩子可以学有所成 不是学了过后 嘻嘻哈哈
看得出 父亲很迫切想和孩子 好好的交谈
想和孩子一起讨论学校学到什么
想听孩子的分享
可是当孩子满足不到父亲这样的要求
父亲开始质疑是不是孩子不努力?不听话?
谈起金钱 父亲坦言 家庭状况不好 也有几个孩子要养。
所以更加把期望放在孩子身上。
唉,说到这个,我也只能爱莫能助了。
我唯一能做的是 把我看到 感觉到 担心的 分享让老师知道和多注意。

这次的生活营 快得让人很多东西来不及好好的消化,
所以大家提议给孩子们写信,给老师们留一个信息什么的。
得好好利用这三天的假期给他们写封信。

那一天的检讨,对于这次的生活营,我们有几点是必须往后多注意的:

1- 时间的控制。

由于孩子真的太吵 太皮了,国荣花了很多时间 精力才能搞掂他们,导致第一天的流程全部必须延后,有些活动也必须在很短的时间下完成。所幸第二天时间方面都掌握得很好,有赖于我们的国荣和秀霞。让我连看流程表也省了,嘻嘻。。。

2- 游戏太多了。

这次的游戏真的太多了,让我们带领员或者孩子没办法好好的休息,我们要喘一口气都难。不过,我偷偷的去睡了30分钟,谢谢Joey帮我看着小瓜们。不过,很意外的,智力大挑战竟然那么吃的开,深受孩子的欢迎,有意思又学到东西哦。
有些游戏好像Blob Tree 和磨盐需要多点时间的活动,下次要把活动预长点,让我们有多一点的时间和孩子做心的接触。
除此,这次我们少了很多分享(无论大组和小组),让我们没有什么机会听孩子们的分享。

3-人手真的不够。

这次那么能量耗尽主要原因人手问题,带领员应该最少需要两个来带一个小组,因为孩子很难专心坐着静静,如果有两个人一起带,可以一起观察 一起讨论 效果会更加好。当然,这次 我明白 我们真的是不够人,真的很感谢 杜婷 秀英 益星 的协助,帮我们减轻了很多工作。也很感谢Seniors们不断的提点我们 帮忙我们。
从国荣这个营长身上,学到很多新的东西,尤其带领一个活动,变通,孩子打交道,学他们的语言,学他们的东西,如何吸引他们的注意力,引导他们等等方法 我有留意和观察哦!哈哈 偷师~~~~~

4-场地问题。

这次的场地问题太小,导致一进小组,我们带领员必须用喊得才能和孩子们沟通得到,所以能量很快被耗尽就是这样原因咯~

5-吃太多。

哈哈,吃太多也是一个问题。真的好多餐,虽然每一餐我都吃到很爽。不过其实,我们可以把一些餐点省略掉。多一点时间留给活动或者休息。

大致上以上的原因是必须下次我们必须多注意的。


接下来是这次的生活营 我觉得非常好的地方(我们整个团队):

1- Flexibility 伸缩性好高的我们哦。
不是我自夸哦,我们全部被训练到很会“杂生”(广东话)。
活动时间不够 自己自动调。就好像磨盐,一直催促他们赶紧完成和写卡片。
活动如何带 孩子顽皮 不做 不写 不听话 什么状况都有
我们带领员身兼多职 又是哄 又是骂 又是说 等等不同的方法才能"搞掂"他们.
有时候,真的给这些孩子 气到我 快吐血了。

2- 我们的默契。
很多时候,一个眼神,一个动作,大家彼此明白接下来我们要做什么?
这是我们长期一起带活动下来的默契。我喜欢这样的气氛的我们。
适当的时候,Seniors会出来帮忙带领和讲解。
哈哈,想起手语,就要称赞一下 我们的靖凌和靖惠。
姜还是老的辣。hoho...

3- 自主权。
虽然说我们新人都没有什么经验,可是活动中,我常常可以从seniors身上感受到他们对我们的尊重和信任。很多时候,给很多自主权我们去决定这个活动你要怎么带,用自己的方式,用自己的感官,去带出活动的目的和效果。所以,大家都用不同的方法带Blob Tree, 就连磨盐也一样。哈哈。。。


整个活动下,我个人自己的觉察主要部分在我的情绪上。

第一天 我发现 我容易生气 情绪很快就上来!
除了自己身体喉咙还未好的原因之外,主要因为孩子的情绪也是一直不定的,所以,好几次,我很容易动怒,以致有小小影响我带活动的能力。Blob Tree之前的分享 就是一个其中一个活动。有个孩子一直坐不定,走来走去,另一个又爱说话。。所以。。我真的喊得好累。好几次,场面很乱,人就会开始frustrated.

除了这次,有些状况,也很无措,就好像面对孩子故意不合作,不分享,有时候真的很令人受伤 受挫,能量低,必须一致调用不同的沟通方法。这一次,真的发现,经验少的我,不太敢碰触深一层的内在问题,所以和孩子交流,有些问题,我怕自己handle不到,不敢多问,不敢多探讨,这一点,我在接案的时候,也是如此。唉。。我在担心什么?

不过 我觉得我最大的学习在于
我的心完全感受到 家长对孩子的爱
林校长对学生的爱和期待 老师对孩子的教育
当用心去体验过
我突然觉得虽然很累 但是这样的过程很有力量
两天可能我们做不到什么
可是两天的小小鼓励和肯定 我相信butterfly effect
必定在孩子心中留下痕迹。

我好像越写越多,暂时在这停顿。
也许写完信,又可以写一个后记 XD.

忘了补充 第一天看的三个影片
我在黑暗中 默默地擦眼泪 纵使影片我看过无数次 T.T






Sunday, April 28, 2013

对不起,请原谅我,我爱你,谢谢你。



对不起 ,我知道你很难受。
我知道你一直很介意自己做的不好,伤害了自己和个案。
我知道你非常的内疚 非常介怀 
我知道你又开始怀疑自己 
开始疑惑 梦想的路程能继续吗?

请原谅我, 我真的需要时间去调整。
现在的我 真的很像在黑洞边缘
逃不开 又努力不让自己掉下去!

我爱你,我知道你一直很努力要往这样的一条路继续走下去。
我爱你,你是最棒的,你知道吗?

谢谢你,谢谢你愿意继续努力和尝试,
哪怕自己伤痕累累,哪怕不断的自我怀疑。

对不起
请原谅我
我爱你
谢谢你

对不起个案,请原谅我的做的不好,
我爱你,我不愿放弃你,我也希望你不要放弃自己,
谢谢你的信任和坚持,我会努力的。

Sunday, April 14, 2013

当生命碰触生命之关怀篇

今天是2013年第二次青建活动。
别于往日不一样的今天

我们做了

1. 心与心的沟通

- 我们大伙一起讨论我们的未来方向和定位
- 我们总是很坦诚的 说出我们的声音 我们的疑惑 我们的期待 我们的期望等等
- 督导们 组长 seniors们 大家一起坐下来 讨论 不分彼此

这样的一个互动 和  交流
让我深深感觉 其实我们关怀组一直在转变
纵使我们一直不断面临不一样的问题 无论人手 金钱 或者 一路以来解决不到的课题 等
我们一直不断改变 适应
我们一直齐心往好的方向走

坦白说
虽然我只是在这个圈子短短几年
可是与上 与下 互动最多的我
有时候会开始厌倦 开始不耐烦
看太多 听太多 做太多
开始抱怨怎么 活动也多 工作也多
就连单单辅导这一块 也必须有很多每天程序必须完成
让我有时候也大喊 吃不消啊!

不过 当我想要放弃的时候
我从来不会想先放弃 关怀组

我觉得自己在关怀组这一个部分
学习真的很大
尤其和孩子互动这一部分

感恩遇到你们这些这么棒的seniors啊~

2. Astro艺人加入我们的活动

今天很特别的是 Astro艺人加入我们 一起带活动
对我们  对孩子们 都是 很兴奋 很特别的一天 还有一点压力
对孩子来说 也许今天可能必须特别乖 特别配合(不知道是不是啦)
对我们来说
好像四面楚歌
我们不只是要应付这班孩子总是 吵吵闹闹 必须特别警告 才会好好配合
还得 迁就 照顾 带着 astro制作单位
一起融入孩子们的世界

所幸今天的他们很亲切 很主动 很有耐心的完成了三个小时的活动
虽然一开始他们的没有做好功课 让我们有小小的失望
但是过程中的他们
他们的配合 他们的带动 他们的陪伴
为今天添加了很多新的趣味
很敬佩这年轻的四个人
从早上broga hill的环保活动然后直接赶来下午的关怀活动
让我们惊讶他们的敬业 他们的精神 还有 耐心和爱心
真的很不错

感谢他们的到来
让我们关怀组也学习怎么样弹性的处理
和孩子的互动 外加  和其他单位的合作
这是一个新的初体验

弹性 弹性
真的越来越能弯能曲了的我们 哈哈。。。

3. 活动后的联谊

今天剩下7位的我们 一起去吃好吃的猪骨汤
大家都反映 其实 活动后的联谊会 很重要
我的感觉是
不会好像例行做完活动 就回家 好像开了头 像个泄了气的气球
很多内心的想法 内心的情绪 感受
过程的点滴  没有机会好好的 分享 沟通 讨论
所以 今天的我们 吃的很爽快
吃了好多好多
也谈了很多

今天我们大伙儿心与心的互动 生命碰触生命的互动
太棒了

特别的一天
感谢大家 辛苦了。


这张很有在船上旅行的feel ~~~

Saturday, April 13, 2013

当生命碰触生命之同事篇


人生旅途中,我们总是遇到各式各样的人。
每一个人无论是重要的人,是朋友,是老师,是家人,或者是过客,
都是我们完成人生功课的老师。

他们用不同的方式让我看到 每一个人背后都有一个故事
这个故事让他们成为了这么样的一个人?
他们的性格是怎么样被塑造的?
他们的思想是成熟?是幼稚或者过于理性?感性等等?

今天的午餐时光
我从这样的一个小小时光
多了解她。


之前同事们的想续离职 让我猛然意识
我错失了很多了解 我身边的人
或者说 我好像害怕过于“关心”别人

我其实很抗拒聊八卦的人
虽然我自己是蛮八卦的
但是自从学习辅导后 成为一名辅导义工
我时时刻刻 提醒自己
不要讲是非
因为这样是不好的

我是一个很注重品行的人
我不喜欢别人说三道四的
我更加不喜欢自己变成这样的人
所以
我极少让自己加入说是非的时刻
除非我有很多很多的不满 需要宣泄!


说到她,

之前就非常欣赏她的能耐
今天的多聊
更加欣赏她的性格 尤其是孝心这一部分。

她的故事让她变成一个很强悍的女生
强悍变成她的保护层
她有自己的一套想法 也很坚持自己的那一套想法

她让我觉得
有时候 会很心疼她 担心她
不过 目前的她
我相信她 她还可以handle

唉反过来 看自己
自己是真的多么的幸福啊。

出门总是有贵人帮忙
身边的朋友都是很不错的
真的很感恩 老天爷一直对我的眷顾。

感谢最新出现在我生命中的老师
让我有
生命碰触生命的机会。


当生命碰触生命。。

昨晚的心情很澎湃,一段新的经历让我有着五味杂成的情绪。

第一个感觉当我从房间出来,我对这督导及同侪 说:“我好心疼她,她太tough了!“

第一次  我不害怕去看个案的情绪 个案的眼泪
以前的我们都好害怕面对个案的眼泪,总是祈祷你不要哭,千万不要哭。
但是,辅导经验告诉我们 先处理情绪 再处理事情。

当人的情绪 和 感觉一直不断的被打压 是非常不健康的
也是为什么社会这么多人患有忧郁症

所以 我希望自己能在情绪这一块帮助个案,无奈个案太tough了,
发现自己很难和她处理情绪这部分。
这是第一次我竟然连基本同理的技巧 对我而言变得好艰难。

其次,这次我的价值观和我的专业 一个像天使 一个像魔鬼
不停的交战中
我很清楚知道自己的价值观在这件事情上
因为我的固执和坚持
我知道这样的坚持 也许有一天 当发生在我的身上
它肯定是化解的
不过当下的那一刻
这个坚持
当我走出房间
督导问我 是你 你会怎么样?
我说 我不能接受 真的不能 我清楚明白!
他笑笑的看着我。。。我明白这个笑容背后的意思。

这一次 我震撼自己和个案 差一点 杠上了
我觉得自己太急促了
我把自己放在另一个立场
是个案还不能到达的
我知道这样做 我是要引导
但是 我好像看到
自己 是另一个角色
我好像没有和个案站在同一个线上。

其实昨晚的那一个情绪
我没有办法好好用文字表达
但是
在我的内在
我真的好心疼她。好心疼她。

不过
我真的很感谢她
愿意拨了这个电话上来
给我一个特别感动和感触的夜晚。

谢谢你,我衷心地祝福你。


Saturday, April 6, 2013

助人者的焦虑

昨晚的境遇 觉察到很多自己的焦虑 自己的无助 自己的价值观 还有自己的情绪。


执意要当一个助人者的那一刻,我从不知道我那来的勇气,决定踏上这样的一条路。
那一刻的我  我相信不只是我 对菜鸟们老说
没有想过进入辅导室 里头是“不一样”的天空。

也许你可能以为 不就是听电话 听别人 诉苦而已?
是的 我能做的可能真的很局限
就是听听电话 倾听 陪伴

但是

电话那头个案的心情 和接电话的我 是互相影响着的。
换句话,个案的心情 故事 是很轻易的影响我这个助人者。
(这个不容易被影响 是需要经验累积 需要功夫的)
对于我这个菜鸟而言 我很坦诚
个案的心情故事 有时候让我很焦虑 担心。

昨晚的个案 一开始 就让我好担心
不过整个交谈结束
至少我觉得他还可以 我自己比较放心

感谢这个个案
我发现

过程的我
大胆的尝试了很多以前我不敢做到
从开始到现在
他是第一次让我敢用这么多 面质 的个案

事后  我分享让督导和保姆知道
我很敢死
不断面质 我的个案叻。。。><
老实说 自己也捏了一把冷汗 ==!
还好没出什么大状况

不过这半年的实习
发现自己很多东西的力度好像火候还不够。
得加把紧。

价值观也好像一直影响着我。
就好像 有时候 我对个案会有生气的感觉
就开始意识自己是不是开始批判我的个案?为什么我会生气?
因为个案不信任?因为。。?

每一次情绪被挑起的时候
都会疑惑 这样的我 ?
能做好助人者的角色吗?
我的自我怀疑又出现了 ==

也感谢督导和保姆
让我知道自己 总是做得太表面
不够深入
澄清 方面也必须适当的时候要做
不要过于顾虑 担心
重要明白 “做”背后的目的。

除了加油 还是加油。^^



Monday, July 9, 2012

《以爱疗愈——失落体验和悲伤转化工作坊》第二天的心情报告

昨晚的收获和体验,让我对今天有所期待。

今天触动自己的部分有很多。

1. 一趟和自己内在连结的历程/冥想。

其实,我真的很不喜欢冥想,每一次冥想,我都中途会神游,会自己和想法说话,然后慢慢就跟丢了,迷失了。今天也不例外,半途我又和自己的想法在拉扯着,偶尔跟上,偶尔迷失。完成了,我只记得几个画面是印象深刻的,是触动我的,是让我讶异的。



最令我深刻 讶异的部分是老师带领我们走进一个房间,里面坐着一个人。
这一刻,我其实有些想法在脑海一直闪过,不过,我感觉我看到这个房间有一个人。她是站着的,而她是另一个我。画中,我用了黑色画了这样的我。黑色的我站在房间里面,和站在门口的我(我用黄色代表站在门口的我)对望着,我们没有对话,只有颜色的接触,我们彼此都没有向前的意思,就是这样站在那儿看着对方。直到老师带领黄色的我离开房间,我头也不回的走了。

很意外的发现自己走的那一刻直到回到原点(看到水,瀑布的地方),我竟然是开心的,我是带着笑容离开的,有一种relieved的感觉,有一种没有互动也没关系也无所谓的感觉。
可是,后来我想了想,矛盾再度出现,为何我不向前和她说话?为何我不敢向前?为何我看到的是另一面的自己,而不是家人,不是别人?我很好奇,但是目前我找不到答案,但是我相信有一天,一定有一个点会让我明白这一个画面。

2. 午餐后的warm up game。

这个让人连接上一个人的动作,用自己想要的方式去演下一个动作,很棒,真的很棒,不仅看到自己会有这么一刹那间特别的动作,也能观察到别人的行为。这个活动让我讶异自己在面对“爱”这个动作,总是很快就躲避,面对“烫手山芋”时也是很快就丢给别人。反之,我看到别人的动作,一个小动作,背后代表这个人是个怎么样性格的人啊。就是一个warm up游戏,让我有机会去觉察不一样的自己和不一样的别人。

3. 四句话

我喜欢现在的你
无论如何,我都不会把你排除在外。
我接纳所有的你。
我爱你。


这四话 对我来说作用不大,但是直到我想听的那一句话:很好的,你会很好的。
我的感觉起伏很大,当自己对自己说的时候,心被自己触动了。

我喜欢 当告诉别人这四句话的过程,我们这一组都发现,说的人的心情,动机,真诚,有没有犹豫,听的人是真的感受到的。我记得 当我要说我爱你的时候,我是很迟疑和很多的顾虑,间接影响我的关怀和鼓励的力量。

当女同伴告诉我那一句我想听的话,我是被她担心的眼神感动到,那一刻的我,觉得有人担心我是很warm的,所以我真的几乎要落泪了。可是一看到益星,我就笑出来了。XD

4. 神的指示。


老师拿了类似塔罗牌的卡,要我们静下心,然而抽一张卡(第一个感觉)。我尝试和自己连结,拿了我的画,然而慢慢问自己,我的问题是什么?我想要一个怎么样的指示?
也许不意外的是 我抽到了 - "Gives More" 




朋友们看到这样的答案,都笑笑的觉得是对的。。你是应该 Gives more!!!
哈哈,很想哭笑说,我知道 我知道 可是我不想要。可以吗?
但是 我知道 是我太心急 太好高骛远了 是我太想看到成果 忘了自己站的位置是什么!!

看了书的解答,我知道就如它说得 - Gives More.
不要为现状感到失望,或者心急于 结果。
我必须要付出很多很多 才可以达到我想要的目标。

也许画中上头的那一个(我想要成为的角色),是必须经历下头的那一个角色,才可以达到的。

老师诠释 我想要达到上头的角色,可是我害怕别人的给于,别人的给我的东西。






我相信这一切都不是偶然,从一开始的冥想,到走过一个内在历程,到回到我们想过的,想改变的。冥冥中自有它的原因和意义存在。

我能做的还是 - 在人生充满那么多的不确定 (uncertainty) 不要让自己太在意未来的发展,反之 要多聚焦在目前的这一刻 目前的一切。

我相信 我做的还不够多 不够好 努力也还不够。

我必须要好好加油。更加加油。朝我的目标前进。

两天的工作坊结束啦。有一种真的充电的感觉。很棒。



最重要的是 - 我要吃榴莲。。我要吃榴莲。。。
我们大伙儿一起抢吃榴莲,我好喜欢这样的我们。我好喜欢这样的感觉。
很亲密,很自在,很窝心 ,看到绚惠原意尝试吃一口,替她感到很骄傲。

感恩老师,感恩国民,感恩川滢,感恩最重要的她-燕琴。
这两天我吃到好多好多的好料。还有感恩一起学习的同伴们。

爱你们哦。。祝福大家和自己。为我的未来加油 打拼!



Saturday, July 7, 2012

《以爱疗愈——失落体验和悲伤转化工作坊》第一天的心情报告

今天跟燕琴的车前往工作坊,由于她是主办当局之一,她是负责载送绚慧老师,所以我有幸的和老师一起吃早餐。

终于等待了半年多,我看见了绚慧老师的真人。
真的如燕琴所说的-一年前她在台湾和老师相约面对面见面的感觉,老师真的很有气质,又很年轻。

今天的工作坊,其实我除了带着学习的心情,并没有带着很多期待。
主要原因,我的人生尚算没经历过丧亲或者很大的失落。

可是,今天的收获,体验,感觉竟然是我意外之料的。

今天有两大触动:

1. 被相信的力量

今天老师要我找一个不熟悉的人做一对一的历程,慢慢的把手放在眼前这个人的肩膀。
老师要我们去沉淀,感受别人给于的支持 关怀,过程中,两个人必须面对面。

一开始,我是接受被关怀的那一个。我眼前的她是一个让我一开始就觉得很淡定 很冷静的一个人,所以,在挣扎打开眼睛那一刻后,我全然的接纳了她,我看着她 慢慢的把她的手申过来,我允许和接纳她的 支持 关怀和力量。

轮到我做给予他人力量的时候,当她在做ready的动作时,我在打量着眼前的这个人,我有少许紧张的心情,可是她一开眼睛,我做关怀的动作,我是很顺的,我是很自然的,就在手放下肩膀的那一刻,有个想法杀那间 在我脑海。

就是这个想法 这个感觉触动了我。 我看着眼前的这个她,我不敢相信,她竟然这么轻易就相信我的,接纳我,而她的相信给了我一股力量。这股力量让我继续关怀的动作,这个关怀的动作,让我很有feel...

为什么相信这个东西可以给我这么深的体会。因为,我是一个不轻易相信别人的人。我所谓的相信 是一种心灵上的相信,是一种给我心灵上安心的感觉。所以,当别人可以 这么轻易的就相信一个不熟悉的人给予的关怀 有点吓到我了。而另一边厢,就是这股相信的力量让我明白 觉察 原来我很需要别人的 相信 肯定 鼓励 关怀,这些需要原来一直在背后支撑着我,让我能坚持到现在的我。

所以 相信的力量  联结了我的生命,连结了我的想法和感受。

2. 我想要的情景原来是 平静和平顺的生活

发现今天的静坐,我很享受整个音乐,而就是音乐让我忘了聆听老师的指示,最后的那一刻,老师说-把你们想要的 情景画出来。。。我终于冥想到水的样子 ,我看到眼前有很多水,像似海洋又好像湖。所以,我画了太阳,云,一个人,和有波浪的海洋


我为什么会画一幅这样的图。鸣想最后的那个画面,我突然觉察到自己原来想要的是很平稳 很 平静的生活,我自己诠释到的意思是我希望在工作和义工这两天路上可以平衡到,可以两边都照顾到,做到很不错。可是,要达到这样的生活,现在的我必须下很多很多功夫,无论是工作上还是生命线。就是必须下很多很多的努力和功夫,我逼自己比别人努力多一点,勤力多一点,然而上课程,读书,思考,参与不同的活动,就是必须经历这样的过程,我才相信自己可以做到两边的很好。

可是,画海洋波浪的时候,一开始喜欢我这样图法,后面加工加到不美,颜色下手太重的时候,我的脑海有很多想法,我发现这个举动告诉我自己,我参与太多的活动,我的工作忙碌OT让我很累,很怕,让我很不喜欢这样的生活,我可以说这样的忙 盲 茫 有点弄巧反措。就是我现在的生活 和我想要的生活是相反的 是矛盾的。

而老师看我的画给我的诠释有让我惊讶的感觉。老师说 有很多很多蓝色的我 有着很多不确定, 画中很多的空白就是有很多探索的空间。而 画火柴人的我 代表着我多数只和我的脑袋连结 就是说我很注重我的认知和我的想法。 Overall,就是我对我的生活有着很多的不确定,而我有很多探索的空间,但是我有画太阳代表这我对未来是很有希望的。

老师的诠释和我自己的诠释 当下都让我有很大的冲击(shocked)。

不过 过后的分享 和老师把我们的图画剪了一半,要我们去感受的时候,我没有不开心被剪掉的一半,反之有点小开心,我想 我其实像丢掉这样的想法 和 生活很久了吧!

不过后来给的新的一张纸,再度把画随自己喜欢贴上去,我还是放回了原来的位子。

空白的那一块,我看完了大家的画,听了大家的分享,我疑惑自己没有用青色,我的画竟然是没有青色,就是没有“生命力”意思。所以,空白的那一块,我一定要加上绿色的植物。

当讨论到空白的那一块时,素琴的一句 - "只要把现在做好,未来就会好了"。 是的,这句启发了我,只要把现在搞好,做好,未来就会是我想象中的好。

这两大感触是我今天最大的收获。

还有,一定要分享的是 老师的声音很有力量。

期待明天第二天的学习和体验。

Sunday, July 1, 2012

为什么内疚?

最近的一个决定 引起了同伴的一些反应,坦白说,她的反应有吓倒我,当下,我急于解释,没多留意她的情绪和是否接纳到我的解释。

今天,另一个同伴的提起,让我把整件事情联结起来,我这次,是惊讶和明白她的反应为何如此的大,接着,我开始有很深的愧疚感。

朋友Y问为什么愧疚,我又再度解释了很多。

回到家,我觉察到那一些的解释都好像不是最主要的。

开始心里脑里慢慢的有很多不同的想法和情绪,当然包括矛盾出现了。。。

心里重复得问了自己。。我的愧疚是这样的吗?还是背后有一些东西。。。

想着想。。。看看今天的《神奇魔法袋》,我知道自己有点想太多,也许同伴可能只是当下有点情绪,并不是真的怪我还是什么的。。




不过,慢慢我明白 我愧疚背后的原因

我其实 害怕得不到同伴的肯定和认可。

原来这位同伴对我的影响力是很大的,她的感觉,看法和认同,是我在这个阶段非常需要的。

一个看似不在乎别人想法的我 原来是非常在意的 =P

这一条辅导学习路 真的是让我急速成长和面对自己。

Monday, April 9, 2012

恐怖的ktm经验之跳火车记

今天是我上班才两个星期多,搭ktm可谓开始习惯了。。。
就在以为和同事有幸赶上7点多的火车,途中的我们有说有笑。。。
突然。。bomb的一声,看到好像有光闪一下,然而就很多烟,四处尖叫声不断。。。
我随着人群不断的往后,大家都处于很惊慌很害怕的状态。

这样的Bomb的一声,我们以为着火了,火车会爆炸什么的。
大家想尽办法如何逃生 可以看到大多数的人忙着打电话给家人。。。
慢慢的  境况转换了 大家发现火车停了,烟好像慢慢散了
大家不再那么的惊慌时
我聆听身边的妇女们的对话得知这不是他们第一次的经验
他们显得蛮淡定的。
当中有些较勇敢的女士

指令着大家 不要惊慌 安静 冷静下来
然后 询问站在门那边的人是否能把门打开 
好让大家可以逃生
这临危不乱的大姐 让我深深佩服

最后有人成功把门打开了。。。
然后,探看离地面远吗?会危险吗?是否可以逃下火车?
感恩 谢天谢地 我们大家轮流逃下 逃离了火车。
逃命的过程中 我感触很多

我害怕 我惊慌 我不知所措 
我没想到自己有可能就这样丧命在火车(touch wood)
我祈求神明
我。。。。
其实 非常害怕 真的好害怕 很恐惧

下车后的我 再打开电话torch light的当儿
我发现我的手在颤抖
心中的恐惧 焦虑 让我感受越来越深
直到安全走到马路旁
心才算定了下来

这次的事件
我深深体会 人生无常 很多事情是我们不能掌控的 预想不到的
我感觉死亡就是如此的靠近

如果真的爆炸了 
我可能就这样走了

如果着火了
我可能受伤很严重

很多的可能性会发生
如今想起来
还是心有余悸。

还是那一句
感恩 感谢 老天爷 神明保佑
感恩 我还活着
thanks for blessings. 

Monday, January 9, 2012

推荐:《这人生》苏绚惠 著


感谢友人赠送的《这人生》
感谢友人极力推荐的好书
真的阅读后
每一篇给予的感觉 感触 感动 想法
都是那么的不同 
那么的真实
那么的贴近我的生活

有几句
我特别钟爱的

1.有时,分离是种选择。有时,是逼不得已的,有时,是不得不的。不同状态的分离。都隐藏着不同的意义,也隐藏着我们所要学习的人生。越是觉得那件事困难,我们就必须花更多时间,来学习认识它、了解它。 功课-《这人生》

2.若走的是一条漫长的路时,请随意走路,学习放慢脚步。请喘气休息,学习保持力气。是有这样的时候,怎么努力赶路,却一直看不到下一个村落。你只能学会接受这一条路是有点远,有点难走。在还没看到下一个村落前,能做的,就是继续地往前走。前进-《这人生》

3.走到交叉路口,该选择哪一条路,总让人迟迟无法决定,说到底,还是对自己没信心,不敢任自己的决定而行,唯恐这决定的带来许多的失去,带来太多的改变,自己却没有能力应付。 其实,任何选择都不会真的带来任何任何的失去,顶多是完全不同的风景。 选择-《这人生》

4.当过去的风景都成回忆,一起同行的人都告别了,是多么令人失落。 令人害怕的并不是独自一个人走这条路,而是所剩无几的熟悉感觉。离开的速度太迅速,却来不及,让自己快点熟悉新的路程,来不及爱上迎面而来的新风景。-- 告别 《这人生》



它带领我回想了很多事情
回忆了一路走来的点点滴滴

=)

值得看的一本绘本!

Sunday, July 10, 2011

黄色战士,你们好棒!




昨天放工,吃饱后,就开始追看BERSIH 2.0的最新消息
很容易的通过面子书,可以得到更多 更新 还有更准确的新闻、照片和影片。
这些都是youtube上被网友一直转发的video.

看了这些新闻,影片和照片,
除了感动还是感动。
看到三大种族的齐心
什么是 1 Malaysia
相信通过这个活动 很多人包括我 明白到
真正什么是1 Malaysia, satu bangsa 的意思和概念

看到这些不畏政府、催泪弹、警察们的攻击的勇士们
为你们对马来西亚做出的贡献感到骄傲和光荣。

对于这次的游行,
让人民对政府更加的反感和不信任。
政府不断的出尔反尔,撒谎,打压及伤害人民
叫我们这些人民在怎么相信这个政府能为我们做些什么?

人民要的只不要是一个干净的选举
有那么难吗?
是你们不能给?
还是你们不想给?

对比在外国的马来西亚人民
他们在游行的情况和对待和我国的区别
根本就是天壤之别!!!

政府把人民看成恐怖分子了?
还是可怕的细菌?
就算被你抓了千多的人民
别忘了 
你的所作所为
已经通过另外的万多人广传了

来临的下届大选
政府,你等着瞧!

身为马来西亚公民的我们
记得把握我们手中的一票。

真心谢谢那些黄色勇士们的付出
有人还因此而去世了
这是令人感到沮丧的事。

祝福大家
期待马来西亚有一个更好的未来。



Tuesday, June 28, 2011

冯以量老师的第一本书《以量的天空》



终于看完被我搁在一旁的书 《以量的天空》
冯老师的四本书,现在我还剩《寻找光和爱》还没看而已。

不同于上两次,这次这本我分几次来看。
当然 同样的 有些部分依然让我落泪了。尤其当老师迅诉他父亲和母亲的时候。

这一本 我相信可以给现今的人尤其是青少年很多很多的启示。

勇于面对过去的自己,承认和接纳自己,这样人生才可以不断的成长也更加有意义。不要把自己锁在过去的好与不好回忆。

能承认并接纳自己的脆弱,那才是真正的坚强。-冯以量


Monday, June 27, 2011

《孩子,我们一起跨栏》非一般的讲唱会

经由朋友文兴的介绍,我有机会出席这个讲唱会。
第一次出席的讲座会是有唱歌余兴节目的叻,而且还是声乐歌手,男高音哦~
真的令我刮目相看,不一样的经历。


这次的讲唱会是由林艾霖,据文兴说是一名很出名的作家(出过12本书了),还有另一名语言治疗师-余嘉萍小姐筹备和主持的。当天晚上的司仪是梁金龙- AiFM DJ。而当晚的歌手是来自中国北京的陈颖豪。他的歌声真的很洪亮 很好听。


其实,我还想不到为什么这个讲唱会会和声乐结合?
大会说:“其实 只是目的是要让观众可以舒缓情绪和放松,哈哈 的确 蛮另类的哦~




这次的讲唱会的收获,都在于如何观察、注意幼儿是否是特殊儿童。
特殊儿童 Special Children 包括 自闭儿,唐氏综合征,过动儿,弱智儿 还有阅读障碍的小孩。
余嘉萍治疗师 和我们解释幼儿成长时期,正常的状况,如果家长发现幼儿没有在做那个年龄该做的事情,就要多加留意和警惕。如果觉得不太对劲,应该赶紧带孩子给相关的医生检查和评估。千万别误了孩子的一生和错过了黄金时期。


以下这篇是我参加生命线其中一个活动关于特殊班的交流会,里头有很多关于特殊班的资料和为什么应该从孩子小的时候就要多加注意,如果孩子真的是特殊儿童,真的别为了面子问题而误了孩子的一生啊。


沙叻秀华小之旅 特殊班交流会


昨晚的余老师(语言治疗师)大概讲解了 0到5岁孩子会做、应该做的事情。大约如下(预知更多详情,请购买有关书籍,或者上网找资料,我的笔记只是很简单的记录而已,请见谅。)


4 个月 - 婴儿会翻身了。
9 个月 - 叫他的名字,他会转身看你、他会有反应。
12 个月 - 会讲一些单字。
18 个月 - 会开始走路,专注,模仿大人的动作,和讲两个字的词。
24 个月 - 会开始说一些简单的句子。
36 个月 - 会大约迅诉故事和事情的一些来龙去脉。简短的。
48 个月 - 会成熟的语言,例如:color, 前后,左右等。
5 岁 - 会懂前因后果。


余老师强调 18个月的小孩就是观察是不是特殊儿童的关键时刻。
如果小孩没有 眼神交流,玩游戏的能力等。。。
家长们就要小心了,为了安全起见和确保,建议家长带孩子到有关医学机构做个小测验,以确保孩子没有口腔肌肉的问题,听觉的问题 还是是不是特殊儿童。


为什么18个月的测验如此重要?
如果发觉的早,孩子们还是可以纠正回来的,例如,有些孩童不是特殊儿童,但是,有口吃或者口腔肌肉的问题,都可以通过医疗的方法纠正回或者减少以后不必要的麻烦和痛苦。


其实,如果家长早发现自己的小孩是特殊儿童是一间好事,家长可以从一些专家和书籍知道如何帮助孩子们独立和照顾自己,如何和外面的社会交流等。一旦错过了黄金时期,一些能力例如语言能力是很难在教导的。


除了如何注意孩子是不是特殊儿童,如何和孩子们玩耍也是一门学问。
余老师建议了 三个方法 (如果没记错的话,因为中间一部分在外听电话,所以错过了)


1. 以图案而主。
2. 以游戏为主。
3. 以小孩为中心。(放下身段,回到孩子的年龄,陪他们一起玩)


特殊儿童,我们都成为来自遥远星球的孩子,他们的遭遇是谁都不愿意的。
所以余老师不停的恳请大家
勿以有色的眼光看待他们,勿评论他们。请站在孩子和孩子的父母的立场想想。


对我说,也许我仍然做不到和他们一起玩乐的勇气,
但是,有一点,我一直提醒自己的是
他们是特别的,是更加需要我的爱和关怀。
真心的对待他们和尊重他们。
在能力之余
能帮则帮
就算是一个小小的宣传活动,散播消息也是一个能力和力量。=)


除了余老师,林老师的分享也让我深深感动和敬佩的一个前辈。
不辞勤劳的到全国各地散播爱,她对特别儿童这个领域的付出相信认识老师的人都知道。
从她的一言一语,我感觉到她对关怀儿童们的热忱和无限的爱。
有兴趣多了解林老师和特殊孩童们的世界,可以购买亮心海岸出版的书籍。
林老师,希望通过书籍,让大众可以更加多了解特殊孩童和父母们的世界和故事。




真的感谢主办单局还有朋友文兴和他的太太。
谢谢你的介绍和载送。感激不尽哦~
Thanks =P


PS:除了唱歌好听的陈颖豪,当晚的DJ-梁金龙的声音很好听叻~ 媲美的起我以前很喜欢的那一把声音-华轩的声音哦~

Friday, May 20, 2011

以量老师,谢谢你!

蘑菇 written by 冯以量老师


刚刚读了这一篇文章,老师的文字再度令我掉泪了。
因为老师的关系, 我从一个不爱流泪的女生,变成一个经常流泪的女生。
因老师的文字,我看到自己的转换,也看到自己内心其实一直向往的目标和方向。


老师 做到了 。。 他的确是一个很棒的蘑菇。
一个不停地发光发亮 照亮着 很多人的那一颗心和生命。


看了老师的两本书-《把爱带回家》& 《陪你到最后》
我都还未感受到 老师一直提倡的-生命是光也是爱
然而,他的旧作 - 一朵朵会发亮的蘑菇》,我才真正看见所谓的生命是光也是爱。
所以,我的眼泪就是那么的情不自禁的留下来了。


然而,我的眼泪是开心的,因为我看到老师成功感动了无数人的心,帮他们找回了自己。同时,老师自己也接受和面对了父母亲的早逝。我心里真的很替老师和那一些被感动到心而感到高兴和骄傲。


今天是520, 是“我爱你”的意思。
看到老师这么一篇充满爱的文章,心里暖暖的。


老师,谢谢你,
你是我最佳的学习对象。
我以你为榜样,我希望自己是一个不停发光发亮的向日葵



Thursday, April 7, 2011

转载:『心理咨询师知识素质要求』

文章转贴自:中国心理咨询网 

注:在马来西亚的心理治疗行列,我们可分为辅导员、临床心理师。此外,还有在不同的中心担任辅助性辅导工作人员(或简称义工)的 Para Professional
中国著名心理咨询专家钟友彬教授在他的著作《现代心理咨询》一书中提出,心理咨询师必须具备人格素养基础、知识条件和技巧条件。   

从事任何职业的人都需要具备一定的条件。心理咨询被认为是一种特殊的助人工作。从事这个工作的心理咨询师不但要用他的知识和技术为咨客服务,还要了解咨客的内心世界洞悉咨客生活隐私,帮助他们认识心理困难的真正原因并改正适应不良的行为,促进心理的成长。因此,他必须具备一些特殊的条件。

一、人格素养基础   

许多学者都提到心理咨询师的人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素,也是心理咨询师应当具备的首要条件。心理咨询师的人格是心理咨询工作的支柱,是咨询关系中最关键的因素。如果一个心理咨询师不具备助人的人格条件,他的知识和技术就不会有效地发挥作用,而且可能有害;心理咨询师如果仅仅具有广博的理论知识和咨询技巧,但缺乏同情人、关心人的品格,不能坦诚待人,不能赢得信任,缺乏对人际关系的敏感性,他就只能是一个技术工匠。   

所谓人格是指一个人的整个精神面貌,是具有一定倾向性的、稳定的心理特点的总和,包括气质、性格、兴趣、信念和能力等。心理咨询师应当具备的人格条件是指哪些内容呢?   
1. 心理相对健康
心理咨询师的健康水平至少要高于他的咨客。心理咨询师本人也是人,也有许多欲望,如希望得到爱,希望被接受、被承认、被肯定,希望有安全感。但他有能力在咨询关系以外来求得这些欲望的满足,以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务,不致引起角色紧张。 心理咨询师也生活在和他的大多数咨客相同的社会环境里,也会有各种生活难题,也会出现心理矛盾和冲突,但他可以保持相对的心理平衡,而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突,不至于因为个人的问题干扰咨询工作。 一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。那些情绪不稳定的人,经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人,是不能胜任心理咨询工作的。  
2. 乐于助人
只有乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以温暖,才能创造一个安全、自由的气氛,才能接受咨客各种正性和负性的情绪,才能进人咨客的内心世界。"乐于助人"这个条件说起来容易,但并非任何人都具有这种品质。一个外科医生尽管他手术技巧很高明,可以治好病人的外科疾病。但他不一定在心理上乐于帮助他的病人。那些只关心自己的事情的人,那些性格孤僻、寡言少语、缺乏热情的人,是难以胜任心理咨询工作的。   
3.责任心强
能耐心地倾听咨客的叙述,精力集中不分心。使咨客感到对他们的困难表示关心。能诚恳坦率地和咨客谈心,使他们愿意暴露内心的隐私和秘密,值得他们信任。那些工作马虎,不能专心致志的人,那些办事拖拉、不负责任、又不能和咨客谈心的人,是做不好心理咨询工作的。   以上这些人格条件是在先天素质基础上和环境的长期影响下形成的,是相对稳定的心理特点,不是仅靠学习理论知识可以得到的。因此,从事心理咨询工作的人,要想很好地胜任这项工作,应考虑自己的人格条件。   
二、知识条件基础   
做好心理咨询工作要有必备的理论知识。心理咨询不是仅靠良好的愿望、热情和一般常识来安慰、劝说那些处于困境的咨客或鼓励心理病人向疾病斗争。有时,廉价的安慰反而引起咨客的不解、反感和阻抗。心理咨询和心理治疗是科学工作,要用科学的助人知识来帮助咨客,使他们认识困扰着他们的真正原因,改正或放弃适应不良的行为,使心理成熟起来。   
心理咨询师必须有普通心理学、儿童心理学、人格心理学、社会心理学、心理卫生学、变态心理学、心理测量学、临床心理学等方面的基本理论知识,并掌握心理助人技能、及家庭治疗、行为矫正方法、音乐治疗、认知疗法等咨询治疗的方法与技巧。   
只有将理论知识与实践能力有力结合起来,才能理解咨客的困难是怎样形成的?矛盾和冲突的根源在哪里?他们的心理症状的真正意义是什么?又是用什么防御手段来对付内心冲突的?然后才谈得上有针对性地协助咨客分析问题,并引导咨客走出困境,促进人格的成长。   
三、技巧条件
心理咨询师要有熟练的助人技巧。其中包括怎样能在最短时间内了解咨客的有关情况,如使他困惑的处境或事件,症状出现的时间及其发展变化等;怎样适时地、机敏地提出问题?怎样发现咨客不自觉的掩饰和阻抗?怎样引导他们逐步认识内心深处的症结;怎样设计一些相应的方法来矫正某些不良行为,尤其对儿童神经症病人;怎样适时地向咨客进行某些解释、解释什么,等等。   


心理咨询的理论知识和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外,更重要的是在实际工作中不断地向咨客学习、不断地总结经验。 上面所说的人格条件,知识条件和技巧条件都很重要,不能互相代替。   
正如卡瓦纳所说:一个好的心理咨询师应当是个人品质、学术知识和助人技巧的结合体(Cavanagh, 1982)。


心理咨询师的素养要求   
张日升教授在〈〈咨询心理学〉〉一书中提出,作为一名优秀心理咨询者,需具备以下素质特征:   
一、心理反应敏感   
出色的咨询者,能够对他人的心理活动特别敏感。无论是语言的还是非语言的(如表情、动作、服饰、发型、肌肉抽动、眼睛等)都反映了一个人的心理活动。对此,咨询者应从整体上予以观察并做出敏感的反应。   
心理咨询是咨访双方所构成的一种特殊的人际关系,这一关系过程是通过咨访双方的相互作用最终得以实现的。既然是相互作用,当然除对对方的心理做出敏感反应之外,对自己的心理也总是特别敏感。不仅如此,对于由自己的心理影响所造成的对方心理的活动、变化,也应该敏感地做出反应。可以说,对人际关系敏感本身,是咨询者所需具备的重要的素质和特性。   
二、能认真倾听   
对于因为与己有关的重要问题所烦恼、焦躁不安而出现在心理咨询室的来访者来说,能够有人认真倾听本身,就是一种莫大的欣慰和信赖,这将成为他(她)生活的动力和支柱。   
"认真倾听"说起来很简单,可做起来就绝非易事,也不是一朝一夕可以学会的。例如有来访者来到咨询室,因为心理重负而不知所措并处于极度的不安之中。咨询者认真、耐心地倾听来访者的诉说,并加以适当的应答,如简单的复述、首肯和插话,就可以帮助来访者理出问题的头绪,从而感到如释重负,获得一种安慰。   
三、人格要求   
心理咨询人员除必须具备以上所述作为优秀的咨询者所应具备的素质特性之外,还需要有良好的人格品质,满足一些具体的要求。   
1.情绪稳定
咨询者应该具有能够解决自己个人问题的能力,能自我接纳、自我调节,自我防卫机制不能过强。   
2.健全的、乐观的人生观。
咨询人员无论遇到什么困难,都应该能积极地、开朗地对待生活,只有这种人才能相信来访者自身的力量,才能承担起帮助来访者解决问题的责任。   
3.民主的人际关系
咨询人员对人际关系应该有深刻的理解,尊重他人的价值,无论何时都信任他人,承认他人的生活方式。   
4.真诚地关心来访者
咨询人员应该理解来访者,热情地关心他们、爱护他们,真心愿意提供帮助。这种人才能得到来访者的信任,使来访者有安全感,感到放心。   
5.不断地改善自我
咨询人员应该有自知之明,了解自己的长处和短处,不断地提高、改善自我。谦虚、正直、诚实、坦荡,不断进取,不断拓宽自己的知识面,提高教养水平,永不停滞,永不满足。   
6.为理解人的本质而不懈努力
咨询人员应该不断地去探索人的本质。理解人的本质是一种难事,也许一生探索和努力也达不到完全理解的程度。咨询是一种新的人际关系的建立、新的人性体验的过程。这就要求咨询人员不断扩展自己有限的对人的认识,努力探究人的本质。  
7.与人协作配合的能力
咨询人员应该善于与他人建立良好的合作关系,这不仅是咨询过程必需的基本能力,而且也是开展咨询活动必不可少的能力。因为咨询者常常需要和其他人员相配合才能有效地解决问题,优越感和自卑感对于咨询人员应承担责任的完成是不利的。  
8.亲切、和蔼、平易近人
咨询人员应该是这样一种人,无论谁都觉得他容易接近,都感到他诚实、可亲、可敬、宽容。 心理咨询人员的条件要求   
张小乔教授在《心理咨询的理论与操作》一书中提出,咨询人员必须具备精湛的业务能力、高尚的职业道德和健康的心理素质,才能胜任心理咨询师神圣使命。   
心理咨询是一项重要而又复杂的工作。咨询人员面对的是在心灵上需要帮助的人。人们前来咨询是为了能调整好自己的心态,更有效地学习和工作,更积极地面对生活中的各种问题,从而提高生活质量,充实而愉快地生活。咨询人员的任务就是要提高他们的这种能力。因而,咨询人员的责任是重要而又艰巨的。
什么人能承担这种任务呢?是合格的心理咨询人员。他们必须具备以下的条件:   
一、精湛的业务能力   
心理咨询是一门专业,它有自己的理论、方法与技术。从事心理咨询工作的人,必须经过专门的培养与训练,取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论,掌握心理咨询的方法和技术,同时要积极参加心理咨询的实践活动,不断提高自己的业务水平,才能成为一名合格的咨询人员   
1.掌握心理咨询的专业理论   
心理咨询工作在国际上已有半个多世纪的历史,心理咨询工作者已积累了不少经验,并进行了专业理论研究,形成了咨询心理学这一心理学分支学科。学校心理咨询与心理健康教育,在亚洲一些地区称为心理辅导,我国香港、台湾地区的心理学工作者对辅导与心理治疗问题进行了不少研究,并出版了有关的学术著作。我国国内的心理咨询起步于20世纪80年代,此项工作在高校尤为活跃。结合心理咨询的实践,学者们进行了心理咨询治疗与心理健康教育方面的理论研究,有关的理论著作也陆续问世。咨询心理学的研究在我国已有了一定的基础。设有心理学系的高校曾组织了系统的培训工作,为心理咨询培养专业人才。这些都为咨询工作者提高自身的业务水平提供了条件。   
心理咨询与心理治疗、心理测验是不可分割的。心理咨询工作者应有扎实的心理学理论功底,对于普通心理学、人格心理学、教育心理学、医学心理学、心理测量学等学科的基本知识都应掌握,才能将咨询辅导工作建立在科学理论指导的基础之上。   
2.发展多方面的知识结构   
在心理咨询过程中会遇到多方面的问题。如,青年的人生观、世界观、价值观问题,人际关系问题,人格发展与社会适应问题,青年学生的专业思想和学习方法问题,青春期生理、心理问题,恋爱婚姻问题等等。这就需要咨询人员有全面的知识结构。心理咨询工作者不仅要有心理学专业知识,同时还要以辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和方法论作为思想指导,坚决抵制一切违背科学的迷信思想的侵袭。此外还应有教育学、社会学以及基础医学方面的知识。只有从多方面发展自己的知识结构,才有条件给来询者以正确的启发、教育和指导。   
3.积极参加心理咨询的实践活动 实践出真知。
在心理咨询中可能遇到各种不同心态的来询者,遇到种种事先意想不到的问题。要丰富自己的心理咨询经验,提高业务能力,除了向书本学习以外,还要向实践学习。在咨询实践中总结经验,学习和发展前人的理论,提高分析问题、解决问题的能力,形成自己的独特风格。   
二、高尚的职业道德   
心理咨询所遵循的基本模式是教育和医疗,因而心理咨询人员应兼有师德和医德两方面的品格。
1.热爱咨询事业,有助人为乐的高尚品格   
心理咨询是一项助人的工作,从事这项工作需要付出时间和精力,需要有对来询者的理解、同情、关怀及耐心。来询者一般是在心理不痛快的时候,遇到麻烦的时候才来找你,你需要耐心地倾听他的诉说,分担他的忧愁和烦恼,需要有一颗乐于助人的爱心。在一些发达国家,心理医生的收入颇丰,但在我国这项工作还没有完全被社会认可和接受,有时还要做出无偿的奉献。以营利为目标的人,很难通过这项工作达到目的。高校心理咨询面对的是在学校接受教育的青年,他们是祖国和社会的希望,他们的身心发展关系着国家的前途和命运。因此,在高校从事心理咨询工作的人,要以强烈的社会责任感满腔热情地对待来询青年,为他们的健康成长倾注自己的心血。   
2.保护来询者的切身利益,尊重他们的人格和意愿
咨询人员要以自己的态度和行为,使来询者确信他们的自我暴露不会使你感到震惊,而且保密是绝对的。尊重隐私、保守秘密是保护来询者利益的重要内容。绝不能拿来询者所谈的隐私与咨访关系以外的人随意议论取乐,这是咨询人员的起码道德。   
对待来询者要一视同仁,不管他们的性格气质如何,是否有生理缺陷或某种怪癖,都不得歧视和嫌弃,而要以诚相见、平等待人,尊重来询者的人格。咨询工作者要善于倾听来询者的意见,了解他们的需求,在可能的情况下尽量满足他们的合理需要。如遇到对咨询人员的分析与治疗意见不一致的情况,也要耐心劝告,顺其自然,尊重来询者的意愿,不可强令执行。要维护来询者对其生命和健康的自主权利。   
3.咨询人员不在咨访关系中寻求个人需要的满足   
心理咨询是帮助来询者摆脱精神上的烦恼和困惑,咨询人员绝不允许在咨访关系中寻求自身在爱憎、依恋、欲求等方面的需求和满足。心理咨询是在利他的意义上给人以帮助,在来询者的感情纠葛中,自己是局外人。咨询人员不能把个人的情绪带进咨访过程,不能向来询者宣泄自己的烦恼和不幸,也不对来询者在情感上寄托爱憎和依恋,他对来询者的关怀和帮助是无私的,不求回报的。此外,咨询人员亦不应向来询者索求物质回报。即便是来询者自愿奉送,亦应谢绝。在正规的咨询机构中,如实行收费,也只能严格遵守规定,不能在规定之外另收金钱或物质馈赠。
4.以良好的伦理道德观念指导来询者   
排除心理障碍,恢复心理平衡是心理咨询的重要任务之一。但恢复心理平衡不能以损害他人利益为代价,也不能在咨询过程中通过对他人的贬低、诽谤来达到发泄自己怨气的目的。在帮助来询者克服心理障碍的时候,应以良好的伦理道德观念来加以引导。这对帮助来询者品德和人格的健全发展有重要意义。   
在高校学习的青年,正处于人生观世界观形成的关键年龄,他们对于人生、事业、友谊、爱情等许多问题的看法还不尽成熟,难免带有某些幼稚和糊涂的观念。心理咨询,在帮助来询者解除心理困惑的同时,要引导他们以积极的态度面对人生。指导他们正确处理在生活中遇到的各种问题,解决好理想与现实、兴趣与专业、个人与集体、个人与他人关系中所遇到的矛盾。使来询者在解除心理障碍的同时,思想境界和道德品质也得到升华。   
三、健康的心理素质
咨询人员本身,应当是心理健康的人。因为咨询人员的心理健康对来询者的理解和技术指导方面起着支撑作用。咨询人员的心理健康水平越好,在咨访关系中所能提供的帮助也就越大。相反,如果咨询人员本身的心理不健康,他们自己具有扭曲的价值观和刁钻古怪的心态就会造成咨询中的混乱、冲突,甚至可能诱发出来询者的某些病症。 胜任工作的咨询人员应当具有下列心理品质:   
1.人格与心态是积极健康的
心理健康的人在精神上是积极向上的。胜任工作的咨询人员在咨访关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作,他们在进行咨询时,一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气;而另一方面又不耗尽自己的能量。他们不会把咨询工作看作是一种负担,因而能给咨询工作带来热情和活力。心理咨询工作者,不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤,还要以自己高尚健全的人格力量给来询者以积极的感染和影响。   
2.善解人意,能建立和谐的人际关系   
心理健康的人能从客观实际出发去理解他人,能同各种不同气质、不同性格的人交往,能体谅人们的处境和困难并恰当地给予同情、支持和帮助。常言说,"智者知人"。理解别人是一个人智慧之所在,同时也和他自身具有宽广的胸怀分不开。试想,一个心胸狭窄处处苛求别人的人,怎么能有良好的人际关系呢?心理咨询工作是和人打交道,并且要在处好人际关系的问题上给人以指导,每一次面谈都是一堂紧张的行为辅导课,如果咨询人员自身心理健康欠缺、人际关系紧张,那他又怎么能给予来询者以正确的指导呢?   
3.情绪稳定,没有明显的心理障碍   
每个人都有喜怒哀乐、七情六欲,咨询人员也和正常人一样有自己的欢乐和忧伤。但是,他们善于排遣,有较高的挫折承受能力。他们在咨询工作中避而不谈自己过去和目前所遇到的个人问题,不背负沉重的精神负担来会见来询者。他们自己爱憎、喜怒、欲求等方面需要的满足是在咨访关系以外进行的。他们自身不能有明显的心理疾病,他们同情来询者,但又不使这种同情陷的太深,在整个咨询过程中,他们始终保持自己的头脑冷静和心理上的独立性。   
4.头脑敏锐、感情真挚,有良好的心理素质   
敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界,从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。有的来询者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多,所以开始阶段很容易兜圈子,谈些枝节的问题,而对自己的真正问题有所掩饰。敏锐的咨询者能及时发现问题,将谈话引向深入。   
一个好的咨询人员,其感情必须是深沉、真挚的。咨询人员与来询者的谈话,应当是坦率的、认真的和真诚的。只有真诚,才能缩短人与人之间的距离,使来询者产生信赖感,从而毫无保留地敞开自己的心扉。咨询人员的情绪应当是轻松、愉快、自信和富于幽默感的,这样才能缓解来询者的紧张情绪,在宽松的环境中讲述自己的问题。   
咨询人员良好的心理素质,还表现在他们高度集中的注意力、良好的记忆力、流畅的言语表达能力和处理各种意外事件的应变能力。此外,还需要有足够的耐心、灵活和机敏。   
总之,一个能胜任工作的咨询人员,其优良品质是多方面的。他是一个有高尚道德品质、丰富专业知识和具有健康心理素质的人。

谢谢妤娴老师 ^^

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