说话 分享 是一个很好看自己的方法。
觉察自己是怎么样的一个状态。
说 看 想
有时候 不自觉地 我常陷入这三个阶段。
说 看 想
当我在说的时候
我会一边说
一边看自己是怎么样的状态
一边看自己是怎么样的心态
有时候会自我对话
我这样说 我的目的是什么？
我这样说 我的角色又是什么呢？
当下 如果联结到的
感触到的
都会引导我去想
去思考。。。
为什么我那么介意？
为什么我感触那么深？
为什么。。？？
很多时候 这样的三个阶段是蛮折磨人 又苦了自己。
无奈 很多时候
这样的三个阶段
让自己慢慢度过疗愈成长的过程
让自己更懂自己
看到自己内心的一面
更贴近内心的自己
说
看
想
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