汗流浃背的感觉

今年一月起 因为朋友结婚 外加新年的到来，
我开始了一直以来 我都不喜欢做的 就是 运动。
运动 对我这个胖女来说 简直要我的命。
也是除了辅导 最最最考验我的坚持，耐心！！！

步入三月头，上个星期重新努力 准时放工 然后去家附近的gym room 做运动。
让自己流汗的感受 真的很爽 很棒。

昨天有一步电视剧 说
运动 有效建立个人的自信 和 提高 endorphins的生产
让人看起来比较有精神 有信心。

个人喜欢在gym room 运动时
看着前方的大镜子
那个感受 好像和自己很贴近
开始赏识自己 不断的激励自己
我可以 我要努力 减到 65 KG. 这个是我的目标。

我要自己瘦下来的主要原因
我不能再让自己的体重一直往升
不照顾的话 我恐怕30岁糖尿病等等的病症。
太胖对年龄越长 是非常不好的
希望现在醒悟的我
来得及把自己的体重维持在standard的水准就好
真的就好。

运动后的感受
真的很棒

通常工作后的我们
都是很疲惫 没有精神
运动后
整个人是不一样的

好的 答应自己
要继续努力

坚持到底 =)