《以爱疗愈——失落体验和悲伤转化工作坊》第一天的心情报告

今天跟燕琴的车前往工作坊，由于她是主办当局之一，她是负责载送绚慧老师，所以我有幸的和老师一起吃早餐。

终于等待了半年多，我看见了绚慧老师的真人。
真的如燕琴所说的-一年前她在台湾和老师相约面对面见面的感觉，老师真的很有气质，又很年轻。

今天的工作坊，其实我除了带着学习的心情，并没有带着很多期待。
主要原因，我的人生尚算没经历过丧亲或者很大的失落。

可是，今天的收获，体验，感觉竟然是我意外之料的。

今天有两大触动：

1. 被相信的力量

今天老师要我找一个不熟悉的人做一对一的历程，慢慢的把手放在眼前这个人的肩膀。
老师要我们去沉淀，感受别人给于的支持 关怀，过程中，两个人必须面对面。

一开始，我是接受被关怀的那一个。我眼前的她是一个让我一开始就觉得很淡定 很冷静的一个人，所以，在挣扎打开眼睛那一刻后，我全然的接纳了她，我看着她 慢慢的把她的手申过来，我允许和接纳她的 支持 关怀和力量。

轮到我做给予他人力量的时候，当她在做ready的动作时，我在打量着眼前的这个人，我有少许紧张的心情，可是她一开眼睛，我做关怀的动作，我是很顺的，我是很自然的，就在手放下肩膀的那一刻，有个想法杀那间 在我脑海。

就是这个想法 这个感觉触动了我。 我看着眼前的这个她，我不敢相信，她竟然这么轻易就相信我的，接纳我，而她的相信给了我一股力量。这股力量让我继续关怀的动作，这个关怀的动作，让我很有feel...

为什么相信这个东西可以给我这么深的体会。因为，我是一个不轻易相信别人的人。我所谓的相信 是一种心灵上的相信，是一种给我心灵上安心的感觉。所以，当别人可以 这么轻易的就相信一个不熟悉的人给予的关怀 有点吓到我了。而另一边厢，就是这股相信的力量让我明白 觉察 原来我很需要别人的 相信 肯定 鼓励 关怀，这些需要原来一直在背后支撑着我，让我能坚持到现在的我。

所以 相信的力量  联结了我的生命，连结了我的想法和感受。

2. 我想要的情景原来是 平静和平顺的生活

发现今天的静坐，我很享受整个音乐，而就是音乐让我忘了聆听老师的指示，最后的那一刻，老师说-把你们想要的 情景画出来。。。我终于冥想到水的样子 ，我看到眼前有很多水，像似海洋又好像湖。所以，我画了太阳，云，一个人，和有波浪的海洋。

我为什么会画一幅这样的图。鸣想最后的那个画面，我突然觉察到自己原来想要的是很平稳 很 平静的生活，我自己诠释到的意思是我希望在工作和义工这两天路上可以平衡到，可以两边都照顾到，做到很不错。可是，要达到这样的生活，现在的我必须下很多很多功夫，无论是工作上还是生命线。就是必须下很多很多的努力和功夫，我逼自己比别人努力多一点，勤力多一点，然而上课程，读书，思考，参与不同的活动，就是必须经历这样的过程，我才相信自己可以做到两边的很好。

可是，画海洋波浪的时候，一开始喜欢我这样图法，后面加工加到不美，颜色下手太重的时候，我的脑海有很多想法，我发现这个举动告诉我自己，我参与太多的活动，我的工作忙碌OT让我很累，很怕，让我很不喜欢这样的生活，我可以说这样的忙 盲 茫 有点弄巧反措。就是我现在的生活 和我想要的生活是相反的 是矛盾的。

而老师看我的画给我的诠释有让我惊讶的感觉。老师说 有很多很多蓝色的我 有着很多不确定， 画中很多的空白就是有很多探索的空间。而 画火柴人的我 代表着我多数只和我的脑袋连结 就是说我很注重我的认知和我的想法。 Overall,就是我对我的生活有着很多的不确定，而我有很多探索的空间，但是我有画太阳代表这我对未来是很有希望的。

老师的诠释和我自己的诠释 当下都让我有很大的冲击(shocked)。

不过 过后的分享 和老师把我们的图画剪了一半，要我们去感受的时候，我没有不开心被剪掉的一半，反之有点小开心，我想 我其实像丢掉这样的想法 和 生活很久了吧！

不过后来给的新的一张纸，再度把画随自己喜欢贴上去，我还是放回了原来的位子。

空白的那一块，我看完了大家的画，听了大家的分享，我疑惑自己没有用青色，我的画竟然是没有青色，就是没有“生命力”意思。所以，空白的那一块，我一定要加上绿色的植物。

当讨论到空白的那一块时，素琴的一句 - "只要把现在做好，未来就会好了"。 是的，这句启发了我，只要把现在搞好，做好，未来就会是我想象中的好。

这两大感触是我今天最大的收获。

还有，一定要分享的是 老师的声音很有力量。

期待明天第二天的学习和体验。