昨天原本想打技巧课第二阶段的学习,可是很努力的回想
发现自己其实好像没有得到什么新资讯。
不是主讲人讲的不好
而是哪天 我专心不到
虽然有听 老师也讲蛮生动的
然而那一天 我就是没在状态里(其实那一天 我的心情很不好 加上烦论文的事)
不过经由昨天的回馈表,今早大家的讨论和演练
大概有些印象就 试试看写一些。
那一天
我们主要要明白和学习如何应用
1. 高层次同理心
2. 具体 (人,地,时,事,物)
3. 立即性
4. 澄清与发问
5. 摘要
主讲人不停的强调
关系建立 - 第一阶段(探索) - 第二阶段(洞察) - 第三阶段(行动)
四个步骤的重要性和为什么一定要 step by step
今天的演练后让我更加明白第一和第二阶段的连贯性和重要性。
今天的主带领是姵利,而我的小组带领是靖惠。
总结我今天的学习和领悟加感觉:
1. 跟随个案的音调 记住:先跟后代。
2. 辅导员和个案之间的界限(boundary)要很清楚。
3. 同理很重要 (FEEL)。当忠安说坐在前面,被同理的感觉很舒服,可以很直接的感受个案是怎么样的心情 和 他们要的是什么?所以我也尝试去当个案,感觉果然很特别。当中令我最有感触的是 友伟的问题。谢谢你。
4. 学习如何发问开放式和封闭式的问题。
5. 学习如何澄清和更具体的了解个案。
6. 要用少少的句子问多多的话。
7. 如何应用立即性(immediacy).例如,当个案告诉我,我问的问题让他觉得没有真诚,我可以怎么做?方法是 解释我的感觉、感受然后给solution/action. 例如: 对不起让你觉得如此不真诚,我也觉得很不舒服当你怎么说,我觉得我需要时间做调适,我们先休息5分钟,好吗?
发问的问题一定要具体或者具备以下的内容
1. 人
2. 地
3. 时
4. 物
5. 在什么情况下?
6. 做了什么?
7. 有什么感觉?
尝试去发问个案的问题, 从中可以更加了解个案的
1. 探讨
2. 澄清
3. 想法
4. 感觉
5. 行为
6. 过去
7. 未来
8. 现在
9. 自己
10. 他人
靖惠有教我们一些小技巧
例如:当问开放式的问题是
尝试用
1. 你的烦是指。。。?
2. 你的累是指。。。?
3. 我看你精神很好,但是你说你很累 是指。。。?
就是尽量不加多余句子,让个案可以发表更多,和说更多的话。
大致上,今天学的就是
要怎么问问题?应用具体?澄清?如何应付立即性的问题 当然还有同理。
哈哈 感觉上
助人这一条路 越来越艰辛和不容易
大家的包袱和压力好像越来越大了。。
加油加油。
要有一个不累的心。 <3
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