会心团体 第二堂课 感想篇

星期四那一天 我们的主题依然围绕在助人者。

首先，带领员要我们分享上一个星期她给的功课。
“身为一个助人者，你可以贡献什么 和 你可以得到什么？”

这一次，大家依然没有开头，然后很不客气，全部看着我，要我开头，原因是我写了，已经放在facebook.

第一个感觉，我很不自在，当大家目光再一次全部聚集在我身上。
我想第一点是我还没准备好，纵使我写好了，但是第二天有考试的我仍然让我有点慌神。
第二点，我发觉自己的表达能力依然那么的不好，我没办法像其他人那样可以表现自如。
我不停的问我自己的这个问题，为什么？为什么在大家面前，我的自信慢慢地 慢慢地流失了？
是不是 我心里那一块 自信的部分 出了点问题 还是因为 那些我没办法理会的事情其实一直在我心里纠缠着？
第三点 可能是 沉默的大家 让我害怕，让我不敢再前进。
（不知道为什么 我现在有种想哭的感觉... 心中的悲伤慢慢的扩张到我全身)

当晚，我用了我很不自在和不自然的身体语言发表了我的意见。
你可以看看我的previous post如果你有兴趣知道我的想法（关于以上这个问题），谢谢！

第二个发表的是素琴。
我刚刚看了她在facebook 的 notes.
心里觉得很高兴，老师这一份工作，她让我看到什么叫“热心”和“无条件的爱”。
老师，加油，你不断的要求自我成长，你的学生一定受益的，一定。
老师，你要加油。 =)

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第二部分

首先，大家尝试放松，和自己的心贴近，然后从众多的动物图片中选出三张你要的。
动物图片的作用是要让我们选出 最能代表我们助人的心情、特质、想法和一些感受、感想。

我选了


1. 两只豹 (一个大豹和一只小豹站在彼此的身边) 
原因：让我第一眼想到 陪伴


我觉得这个角色 我一定要扮演好。我需要陪伴我身边需要我的人。
同时 我也感觉到我自己很需要别人的陪伴。非常的需要！


除此，豹很像我的特质是 我不是一个很好相处的人。
我是那一种 很直接的人。有什么不爽我都直接显露出来的。


刚认识我的人 会觉得我很凶  很难相处
但是认识久的朋友 却告诉我 我其实很好相处。哈哈。 


所以 我常告诉我自己 既然如此
我就做回我自己。
我相信 日久见人心 觉得我好的人 最终会是我的朋友的。
那一些看我外表 决定的人   他、她不值得我深交。
所以我不用为了别人 而扭曲、改变自己。


2. 一群小鸭子 (在水上， 全部往前冲的)
原因：想到力量


一群鸭子代表着我的力量很薄弱，很散落，但是同时代表着 我无处不在。
我觉得无力感 因为 我的力量很小很小，小到原来我不知道自己到底可以做什么？（开始迷失）
但是一边 我明白到的只要我把这些力量聚集在一起，我是很强大的，很powerful的。
要散 要落 就在于我自己。 


这一群鸭子 其实头全部想前的，所以 我感觉到的是 积极。
纵使我知道自己力量很小 无力感很重很重 但是我不停的跟自己说
积极一点 你可以的 努力向前走 一直走 必要时 把力量聚集一起 一定可以的。


当天晚上，我分享了一个让我无力感的故事。
一个我和朋友的故事。
一个我知道其实我依然在乎的事情，纵使我不停的告诉自己，别让它成为我们友谊的刺。
我明白，我想 我需要时间 淡忘 
毕竟有些事情 去到了某一个时候 它会变成再也不重要了 我相信。但是不是现在。 



3. 一只鱼 （眼神很悲伤的鱼）
原因： 一个人


 其实，会选这张图片，我自己有点吓到。真的。
它是我第一眼打开 看到的图片 我相信 无意识的我其实第一眼已经选了它。虽然最后一张 我才拿起了它。
为什么是一个人的感觉？
哈哈 就是我感到孤独，原来，我写的那一刻，我才知道，原来我的心是孤独的。


也许你会觉得好奇，是的，我有很多朋友，但是不是每一个人可以谈很深入的东西。
再者，我这些心灵之旅，更是不是谁都可以探讨的，因为他、她未必明白啊～


我解释 为什么感觉孤独？
就是给我感觉 纵使 我身边有很多陪伴我，可是其实我的学习、成长路无论如何都是靠我一个人去完成。
前面的路该怎么走 也是靠我自己去面对 自己带着一个看似强又看似弱的一颗心去面对、去前进。


我隐约的觉得 我往后的路 最终我还是一个人的 
这种一个人的感觉 让我觉得很悲伤 而且我觉得我用文字表达不出来的。
（现在写着 我的心有点痛的感觉）



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大组分享的时候，同样的情况再度出现。
你看我 我看你。


带领员强调
我们再也不是小孩子了
不可能用点名的方法了


要勇于分享 勇于发表


哈哈。。。在场的感觉真的怪异的很令人不舒服。
是的。不舒服。。。。


这个不舒服 加深了我的无力感。


今晚，带领员的一句话也让我对她 有所期待。
我也好奇 下个星期的我们 又会是怎么样？
依然如此？
有所改变？


无论如何
最后大组发表
我有分享


让我感觉到 自己 终于 

“做回了自己的感觉”


今天的blogging.感觉 ---- 回忆是很痛苦的。
接下来还有一篇是我必须更加需要回忆而写的文章，希望我不会写到一半就放弃。

发泄后的心情报告

刚了一场电影 《关云长》，和朋友到Kepong-OldTown。。。
我的一整天的忧郁好像都没了。。。。

可是这一刻 我知道 那只是暂时的放下。
现在的心  还是很多想法的，根本没办法真正的放下。

头脑知道，心还不知道。
无论如何 今天让我诉苦的对象 辛苦你们了 谢谢你们的聆听和陪伴。

我知道
这是我要学习的功课。

我不能逃避
我也不容许自己逃避

我知道
我可以的

时间
我需要时间

加油 欣莹。

也默默为 几位朋友祝福。
你们也要加油!

挫败感

今天的心情很差 很差 很差。
今天接踵而来的事件 让我整个人也提不起劲来。


首先 考试
我根本就没准备好。。考试都不知道自己在做什么。
我好像copy and paste...头脑有的东西 想到 就paste完下去  就对了。
不管句子顺不顺，好不好。。。


只想喊。。。。我很讨厌考试。。。当我没准备好。
考试出来的心情 真的很down 很down....


再来
就是朋友的一些事
心中的那一股怒气 我自己知道我忍得很辛苦 真的很辛苦
不能发泄出来 
我根本不知道我该做些什么。








心情指数很低
今天晚上我要当“废人”一天。。。。
让自己开心一下。

生命线功课之一 【贡献vs得到】

当一个助人者，你可以贡献什么，你想要得到什么？

          不知从何开始，助人者(helper)这个工作是我欣莹的另一象征。在朋友眼中，我是一个有效而且很好的助人者，尤其在学业方面。最近这几个星期，我更是发觉自己把这个角色发挥得淋漓极致或者可以说我真的胜任有余。

          为什么朋友会觉得我是一个很好的助人者，其实我自己也觉得好奇，为什么我这么肯为身边的人付出？我自己觉得奇怪因为我是一个自我中心很强的人，其实，有时候，我并不享受当一个助人者，因为那一刻，我的心理和生理是很累很累的，累到我看不到自己的存在。当然，我也有享受这个角色的时候。

如果你问我，我可以贡献什么？我会觉得当一个助人者，我可以分享很多我学到的东西和我愿意和你们分享的东西。好像学业方面，我不介意将我学的东西告诉你，但前提是你必须让我觉得你有心要学还有你尝试过的那一颗心。我们都知道自己的学问是别人偷不走的，但是，如果在某些时候，我们适当和适量的伸出友谊之手，其实，求助者会非常非常感激你，然后同时我也成功教导求助者，当身边的朋友需要时，下次你也必须做酱得角色，将这个奉献的精神教育（助人为快乐之本）传授给其他人。

至于在义工助人者这一方面，首先我可以贡献的是我的心，一颗我愿意为大众服务的一颗心。对我来说，passion/enthusiasm 比什么都来得重要。如果我没有热诚，没有要助人的那一颗心，这一个角色是不长久的。

当然，光有一颗心是不行的，还有其他方面我可以贡献的是我学到的东西，然后通过我自己的力量，把我想要传达给大众的信息，用自己的身体语言或者其他管道传授出去。例如：当我发现这个老师的书能帮到我的朋友，我会费心的通过自己为一个模式让朋友感受到（身体力行），这个老师的书好像很管用，也许我可以试试看。因为，不是每一个可以一时间接受我的好意，加上，有时候，当你越要帮，求助者可能反而抗拒别人给予的帮忙。

再者就是我的力量，也许我个人的力量很微小，可是当和大家结合起来，我们的力量就会是很大很大的。很多时候，我发现每一件的开头，都必须要有人带动，所以我永远不厌其烦的当上那一个带动、带头的人。用我的力量去造就别人的愿意付出，这是我最想看到的，我也深深相信自己能贡献的力量是奇妙和具有影响力的。

最后我觉得自己可以贡献的是我的能力或者说是我的专长。如果我发觉我在某一方面，我的帮忙、我的专长可以帮到很多人，我永远不介意去做这个角色。天生我才必有用，每一个人都有自己独特的地方和专长，如果每一个人都愿意分享他自己的独特的那一部分，那么当这些独特加起来，可以让身边的人受益良多。

总结贡献是：一个愿意奉献的心。

至于我想得到什么？记得讲习课，我回答过这个。所以我很快的就可以把这个部分写完。

首先，我发觉自己最想得到的是肯定(recognition)和存在的价值(self-worth)。从每一个我成功帮组到的例子，其实我也从中得到对自己的肯定和别人对我的肯定，让我深深觉得我的存在价值是很高的。对我来说，自我肯定虽然是自己给自己的，但是谁不爱赞美？谁不喜欢被受肯定？所以，我发觉自己助人过程中，每一次别人给予的肯定，其实我都很高兴，因为让我感觉到自己选这一条路是对的，至少我的付出是有收获的，我不是一个没有用的人。

我想要得到一个特别的人生。其实，我常常心里想，我不要走平平无奇的人生，我想要做点什么让我的生命充实和有意义。对别人来说，出了社会，最重要的是要赚多多的钱，然后怎么样怎么样。这些都不是我真正想要的。当然，我也必须向现实低头，找一份过得去的工作，不然怎么还贷款？所以，我想从助人者一方面，让自己的生命更加充实和放光放量。好让我的下一代为我感到光荣。

除此，我要得到一个成长的机会，一个可以让我健康成长的平台。参入义工培训，我真的学到很多东西，无论是课堂还是朋友们身上。大家的愿意付出的让我发觉自己不足的地方，然后他们的愿意教导，让我迅速的成长。人生中，其中一件无悔的事，就是有一班有着同样的目标-想要当一个助人者-的朋友。让我感觉到我不是孤单一个人的，就算我跌倒了，前方的你们会是我继续走下去的动力。除了得到成长的机会，想要得到很多友谊也是算是其中一部分吧！

总结想要得到：一个可以成长、得到肯定、价值和充实的人生。

以上皆是我个人的意见。共勉之～

心情报告

现在已经是凌晨2点了，要睡了。
可是还是有股冲动 要打完现在的心情报告。


吃了宵夜回来，读了燕琴送的《目送》，看了一个很有意思的短片，心情慢慢的沉重下来。
耳边周传雄的歌《乏味》 更是让我心情跌到了谷底。


我没有不开心
也没有事情令我难过


但是却有霎那见 心情低落 的感觉
也许是《目送》和那个短片的关系吧。


这个短片的确让人看了有多感触
提醒着自己 
用心
用爱
去多观察和关心身边的人，事和物。


以下是短片的link -
https://www.facebook.com/video/video.php?v=1652076017410&comments


刚刚完成了doing这个工作
开始在想着
这个角色背后的意义。


也提醒了我
原本要特意为朋友写的一篇文章
心想就这里写了吧～


她 是我第一个遇到比我还要完美主义的女人
她 是我在生命线认识的好朋友、好家人
她 总是可以做很多令人感动、窝心的事情
她 总是那么的有魄力 让我总是自汗不如
她 总是用她的行动让我感觉到她的用心、细心和贴心
她 总是让我敬佩得五体投地的女人
她 有时让我很心疼她
她 让我总是想：“有什么我可以为她做的？“
她 总是让我看到什么叫热心 什么叫热爱生命
她 的优点我想我数不完。。。。。


有你真好！
和你聊完，这句是我想对你说的。
真的，我的生命出现一个酱得你，我真的觉得很幸福。


想起了她
心情好了一点。 ^^

因为害怕？所以。。。

是不是因为害怕失去，所以总是显得那么的小心翼翼？

鱼和熊掌的理论 又一次加深了我的想法。

这个想法在几件事情的连接下，它出现在我脑海。
我觉得这个想法
是成立的。是标准的答案。
总是因为害怕
我们会特别小心做某些事情
可是就因为害怕
我们同时失去了很多东西


所以 对我来说 鱼与熊掌 
根本不可能同时拥有的。

久违了，家人～

原本昨晚就要写的，可是为了朋友，连睡眠都牺牲了，希望我的感觉依然存在。


昨天的第一堂会心团体，其实，我很期待、兴奋的想和大家快点见面、和大家聊天。
我们14人好久没有一起上课（就是我们自己组员，没有其他人的）。
好怀念以前的我们，可是，却更加喜欢现在的我们。


我觉得我们的感情好像更加好了，更加的进一步认识了大家。
大家的话题好像不再只是讨论生命线的课题和活动，也可以是额外的一些事。


每一次和大家见面，都让我的心里有种不一样的感觉。


昨天的感觉，我觉得前半部就是有种很舒服，很熟悉，好像见到家人的感觉。气球的游戏也让我们大家玩的很开怀、很高兴。


可是后半部，不知道是不是讨论的问题很沉重，尤其在分享自杀和小鱼的时候，让我有种“熟悉的陌生人”的感觉。


好几次，大家都很沉默的，接不上话，你看我，我看你，然后笑了笑。。。。
在那个当下，我心想，大家是怎么了？不是才说勇于表现、分享，可是却突然变得不一样。
我承认我也是沉默，也没有发表，其实我是想要分享最后那个贡献的话题的，可是时间到了，就算了。


大家沉默的背后，是因为思考？还是？


对我来说，感觉是我思考/想东西的主要资源和来源，昨天，看着大家久违的面貌，感觉是那么的棒，可是，当大家发表的意见的时候，我看到的另一个你们，让我开始怀疑 前方的这个人是我熟悉的哪一个他或者她？她/他改变了？还是她/他一直都是这样，而我没发现到？


有时候，前方的你们让我觉得你们是我熟悉的哪一个，可是同时我又感觉其实我还不了解你，我看到的只是你愿意让我看到的那一面。你们有这种感觉吗？


感谢老天，我们缘分又继续的延续下去，让我往后的日子可以有更多的机会认识你们，和你们一起成长，老套的一句，有你们真好。


昨晚，有两件事让我印象深刻的是


首先是嘉敏的称赞让我飘飘然，而忘了自己的名字，哈哈。。。谢谢你的称赞，我很喜欢，虽然很糗，没发现自己的名字被叫错了，哈哈。。警告你们哦，别再叫错名字啊。。=P


第二个令我感动的是可爱的玉玲。
她真的人见人爱，每一次，我一想到她，我的心情就是很好，然后我给她的赞美永远的是:一个让人看了会很爱，很喜欢的女生，她的笑容总是那么的有感染力。 PS:我不是lesbian，放心，哈哈 =)


她昨晚和我分享了关于她每一次看回我做的video（有时还看几次）,都是那么有感觉，就反称赞我很好、很用心。其实，你们的接受和鼓励 才是我真正力量的来源。真的谢谢你，给了我一个被肯定的感觉，那感觉很棒，真的很棒。


真的久违了 家人。


看回以往的点点滴滴，让我迫不及待的想看未来的我们。


感谢老天给我们的考验，我们大家都还在一步一步的一起 手牵手 一起向前走。


大家要记得昨晚 的
1. 多看看（细心观察）
2. 陪伴和扶持

献给你们这首 - 《我爱我的家》

这是去年U95的主题曲

12:29的回忆漩涡

12:29是一个短片的时间。。。
忍不住的看回了这个短片。。。
就这样开始回忆起 以前的点点滴滴。。。


让我再度 仔细的欣赏每一个人的脸孔、笑容、神情和感觉。
相识真的要靠缘分
庆幸当初没放弃参加的我 还有谢谢当初和我一起、陪伴我一起加入的子欣


这段日子
说长不长
说短不短


自己的转变 让我惊讶
和你们的深厚感情 也让我讶异


我觉得上天真的对我很好
我是一个很幸运 很幸福的人
我赚到很多很多宝贵的经验（从你们身上学到的）
我赚到很多很多宝贵的知识（你们的分享和教导）
我赚到很多很多成长的机会（你们的信任和交代）
我赚到很多很多美丽的回忆（因为有你们）
我赚到很多很多的友情～


再多的谢谢 感觉上都代表不了我的心声
不过 还是要谢谢你们。


有你们真好
我爱你们

献给特别的你们

看了你们的信息

重覆的看了几次

有的让我笑开了

有的让我感到窝心

有的让我觉得幸福

也有让我流泪的

你们是我的动力

谢谢你们

一直支持和包容这样的一个我

『They say a person needs just 3 things to be truly happy in this world,someone to love,something to do,and something to hope for. 人生拥有三件事便可真正快乐：有爱的人，有喜欢的事业，有梦想。』我觉得不止，我觉得爱我、疼我的你们让我更加快乐和幸福，谢谢你们的信息 ♥ 感动、感恩&感激 ♥

起起落落

这两天的心情一直都不是很好，当然也不是很坏
就是起起落落，时好时坏。


发现自己依然是那么的bipolar..喜怒哀乐很极端的。
可以一时很高兴
但是可以一时很悲伤


这两天
其实 情绪转变那么大都是因为 自己


自己总是把一切看得太重
不断的给自己压力
感情用事
冲动
焦虑
懊恼
内疚
等等的负面情绪不断的影响我


这些负面情绪来源主要原因是
因为忙于生命线的活动
次者就是课业。
再来就是工作的事情。


现在的我稍微有点松一口气
原本订于星期五的论文发表会改去下个星期了。
所以我可以专心一致 处理好生命线的事情
然后安排时间完成功课
准备面试的资料
还有开始读书，下个星期五要开始考试了。


好多好多的事情
需要我去处理


我没有在埋怨
因为我知道这些是我必经的过程


我没有在害怕
因为我知道自己一定能熬过去


我只是不断的给自己不同的压力。 


一直以来
我很想把副班长这个角色扮演好
但是 我发现自己太过于在意别人怎么看我、怎么想我，也很在意身边的人会不会受到我不自觉给予的伤害。
我知道你们如果看到这个，一定会笑我说，又胡思乱想了。
我知道你们的总是不断的给予我要的鼓励，支持和陪伴。
也许这些过程 我是需要一个人勇敢 更勇敢 的去面对 去经过它。


这几天 我说谢谢的次数很多很多
多到我相信你们都怕了
哈哈。。谢谢你们。
你们的帮忙 和 愿意当我的借力 
我心里除了感激 感恩 还是 感激和感恩
没有你们 我真的不懂如何熬过的。
谢谢你们～


除了活动
论文其实无形中 我也一样给自己很大的压力
虽然我的report完成了 只剩下presentation
但是上一次的经验 其实 深深的烙印在我心中
我知道自己是可以的  但是就是怕自己的自信毁了自己
过于自信 反而反效果
虽然如此 我还是 不停的对自己说 也鼓励身边的人说
我们要有自信 这样我们在可以熬过presentation.
只要有自信 我们一定能应付那些刁难的问题。
相信自己
这句话 我天天都在对自己说 对自己灌输很多很多的正能量


下个星期二是去8tv面试-event coordinator-
对于这份工作
我的心和我的动作是不一致的


我的心告诉我 我不会选这一分工 因为时间真的很不fixed.
可是 我还是会去面试。
一个机会 一个希望 一个学习的机会
蛮焦虑的 因为我不知道该准备什么 也不知道当天会是怎么样的面试。
唉 我是不是想太多了？ 


终于把我很想写的感受写出来了
有种很舒解的感觉 嘻嘻～


Believe in myself. 
Hold my beliefs
I can do it =) 

自信比什么都重要，要相信自己，成功必然有办法

加油 =)

昨天谢谢一位朋友的提点

我发现 自己很多不足 需要检视的地方

这次也许是一个很好的考验

让我更加成长

忙碌学业、活动的我

真的希望自己两边都可以兼顾到。

不停的对自己说

加油，你可以的，相信自己

Everything will be ok at the end.

Dun worried too much =) 

谢谢你

还有我的特别家人们

我知道你们会一直在背后默默的支持我

谢谢你

my future, my life

❝ 平静的海洋,
训练不出一个出色的航海家;
平坦的小路,
也训练不出一个真正的勇者!!! ❞

今天看到FB朋友分享的这一句

很有意思。。

如果我的生活是平平的

没有所谓的障碍、问题、烦恼

我也许不会学习感恩、珍惜拥有！

今天也是蛮奇特的一天

有开心的事 等我发掘

有忧虑的问题 等我去思考

有做不完的功课 等我把他们做的更好

还有其他 其他 的琐事。。。

我的人生

究竟会是怎么样？

我很好奇。。

也很期待。。

等待

等待的感觉是煎熬的，是苦涩的，是难过的，是不知所措的。

等待

等待

等待

等待

好多好多的等待

Fullhouse@Giza

曾经和朋友的一次聚餐在fullhouse @Giza

让我爱上了这里的jasmine tea.

不过

今天喝的不是jasmine tea

而是lavender tea.

人要用于尝试嘛

所以

今天就试试看这个

感觉还不赖

不过依然忠于jasmine tea的味道

一个人特别的早来

因为家里的网down了

所以特地来这里上网

顺便和朋友一起聚聚

等待的过程

我觉得很奇怪 很不自在

不过还好有电脑

陪伴我

刚刚一坐下来

吸引我的不是fullhouse的音乐

而另一边的的音乐

我喜欢的 jar of hearts - christina perri

enjoy ING ^^

『FREEDOM』的今天（13/4)

我是一个很奇怪的人

当我的感觉是这样

无论如何我就是要跟着这个感觉走

所以

今天让我感觉无比的自由

我就命名它为

『FREEDOM』的今天

由于已经过了12点

可是很多事是发生于昨日的

所以我以昨日的心情在写blog.

今天为什么我感到无比的自由？

因为今天见了thesis advisor

基本上，我的论文算已经完成了

剩下的工作就是check,check,edit,edit还有presentation.

我的presentation订于下个星期五-22号

好紧张哦

上一次的论文发表让我很沮丧

也打击我很大

所以 其实 我是没有信心的 =(

无论如何

我是欣莹 

我怎么样都会尽我全力 做到最好 不让自己有后悔的机会

这是我对自己的承诺

见完老师就是我的freedom来临时刻

Movie Time

我真的好久没好好看一场戏了

今天终于看了

《鬼也疯》这部戏，真的很好笑。

让忙碌的我 终于有了喘息的空间和机会。

看完戏，朋友陪我到Jusco renew我的会员卡

过后，我们决定到去吃新开的BBQ Steamboat。

回四楼 拿车的路上 今天遇到我的好朋友-Zoe

也看到她的新男朋友 （终于看到他的庐山真面目了）哈哈

好笑的是 如果我的好友没和我打招呼

基本上 我根本没注意她就在我前面

我一边兴奋的在和我朋友讨论东西

只是纳闷的是 为什么这对couple一直靠近我？

哈哈 原来是他们。

我的好友 一直骂我不够认真 当她介绍她男朋友的时候

其实， 我是过度兴奋啦 =) 

不过 真的很高兴

难得意外的遇到他们 =)

来到了火锅店

开始了我们医肚子行动

吃了好多好多好多的东西

真的再酱下去

我爸妈 要认不得我了。。哈哈 开玩笑啦！

今天令我记得纪念的不是看戏 不是吃我最爱的火锅 更不是论文的完成

而是

朋友的分享

朋友的陪伴

朋友的开放

朋友的信任

吃火锅的那三个小时 会是我难忘的三个小时

因为我们彼此 分享了很多很多

分享多到 吓到彼此

分享到 我们根本不想结束

分享到 大家心情特别的愉快 特别的感动 特别的开怀

有时候 幸福就是这么简单

朋友吃个饭

聊聊天

哈啦一下

时间过了

大家就“爽”了。

有时候

朋友的真心陪伴、信任和开放

胜过很多很多的东西。

朋友

想对你们说

谢谢你们

让我看到另一个自己

让我看到很多我不愿看到的自己

也谢谢你们的信任

让我看到另一个的你们

让我看到一个你可能不愿让别人看到的自己

感恩&感激 =)

除了这个，令我高兴和兴奋的消息包括了冯以量老师的回信。

他真的是一个很有信用的人，说好了，就真的回信给我了。

我会好好的计划如何筹备这个活动，希望我可以和老师有合作的机会。

谢谢你，老师。

忙碌之余还记得回信给我，而且竟然记得我的名字。

很感动 ^^

这些感动的人、事、物

是美好的

而且值得我记录

好好收藏。

『心情』画

这个是某位朋友叫我玩的software,

突然有这个兴致画画

我知道不好看

是真的不好看

只是纯粹的想放在我的博客

谢谢介绍我这个software的kim.

谢谢你。

冲动累事？

因为自己曾经的悲伤经验，让我突然变成了一个捍卫者。
就是这股要捍卫所谓的自尊和权力，我差一点把大家多年的关系搞砸。

自己默默的承受这一切所带来的不快乐
我真的很不高兴
虽然我知道自己出发点是好的
但是 我不希望影响到朋友

还好 一切都没我想象中的槽糕
只是我心急了 。。。。

我真的是太冲动了。

就让我自己一个人承受吧。
给我一点时间。

感动,来自生命的一点一滴

这几个月

我看到自己的转变蛮大的

尤其是感性这一部分

以前 我好友都说我是一个感性的人

但是我没那么爱哭

可是这几个月

我哭的次数是很多很多

我可以看一篇文章 从开始哭到最后

我可以看一部电影 从开始哭到最后

我可以看一段朋友写的句子 眼睛就开始红了

我可以明明看过的文章 不过老师一描述 依然眼泪就这样不受控制的留下来了

曾经 好友问我 你目前遇到最感动的事情是什么？

我说：“好像没有耶。”

我向一位好友强调说：“我是不容易被感动的女生”。

哈哈，现在的我，再也不敢那么肯定的。

我发现 感动我的一点一滴

可以是那么的渺小 也可以是明显的巨大

这些感动

都是我生活中的 调剂品

这些感动

都是美好的回忆

这些感动

都是珍贵的 无法被取代的

我很感恩

我能被感动

更加感恩

那些感动我的人、事和物。

谢谢你们。

听 + 吃喝玩乐篇 (巴生)

在巴生JJ的餐馆 -冰点-

这个很好喝

它叫 - Mother of Pearls

不爱过甜的我

也喜欢叻～

这个叫什么我不太清楚，

不过我知道它是mint口味的。

为什么我要放这个？

因为

讲座会主办当局要求的。。哈哈

特地拍起来做纪念。

顺便一提- 这次主办当局筹备到很不错

交通、报到处、带队都做很不错和完善。

值得称赞。

哈哈，拍照留念。

我买了四本书。

开始了。。现场真的很多人。

冯老师的讲座

总是让人特别期待

我很累 

可是我却听得一点都不觉得累。

老师的动作很可爱的。。哈哈

老师用一贯的手法 - 雕塑 - 让我们更加明白。

听完讲座，我们五人一起去吃肉骨茶。

Peisuan很恐怖，放好多黑酱油。

康顺有得吃 总是笑的特别开怀。

介绍一下 -店名叫金刚肉骨茶-

这个是干的。

这个是汤的。

油么。。

酱吃法，我们不肥都难。。

T.T

410 忙碌的一天

昨天的我（已经是1pm了）很累很累。。身体和精神其实都已经就快不听我使唤了。
可是坚持要blogging后才睡。。哈哈
因为我太兴奋了。。

来回顾一下我昨天的忙碌生活

首先6.45am就起身，梳洗完毕后，7.30am就搭巴士出去到maluri.
9点左右到生命线，开始了一天的忙碌但很有意义的生活-油漆-
把东西搬在中间后，我和耀薇开始油漆，因为我们”标“到门的工作。
燕琴说2点要走的我们，一定要赶快把全部门油完。
好不容易，我们油完 已经2点左右了 只好赶快清理自己 赶下一场了　
我去巴生，而耀薇也有事情要办。

帮忙生命线做点什么这份工作
其实让我学到了很多东西
也让我和朋友们的关系更close了

学到就是
这是我第一次油漆（虽然在家我有油铁门），可是不一样。
门 和铁门是不一样的。
门 需要更多的技巧和耐心。
我告诉耀薇
因为燕琴，我付出了很多我人生的第一次。
这不是埋怨，而是领悟，觉察。

当我在油漆的时候，我就问我自己：”平时叫你在家油漆，都不见得你那么有心，帮生命线就那么有心？“ 我心里把声音会自己回答说：”是咯，为什么啊？为什么爸妈的一个吩咐，我都不情愿的帮忙，是什么原因？难道父母就不应该帮忙？“

油漆的过程　我也觉得很不耐烦和不舒服。
我觉得这份工作　真的很辛苦。
所以　我跟耀薇说：”下一次，我不要自己油漆，我宁愿请别人油，因为真的很辛苦。“
其实我很少接触油漆这份工作，因为我家的墙壁都没有油漆的。
除了油漆，我也提起第一次油漆的那一天　燕琴教我做的新年吊饰　我做到很累很累。
所以这两点　看到自己做事其实也不是那么的追求完美　相反的　其实我都爱找捷径。

两次的油漆活动让我和朋友们关系更加的进一步了解。
这一次，坐耀薇的车时，我们聊了很多。
印象就深刻的是我被耀薇的一语看穿　感到震撼。
我们聊起对待朋友是如何的方式
她听完就说你和我朋友很像，所以你也一定是不相信一见钟情的人。
哈哈。。我直呼　你好厉害哦。　我的确不相信。。哈哈
她真的是个让人惊奇的女生。
希望下一次有机会　我们再聊哦。

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谢谢耀薇送我到kajang Ktm Station, 我3点半到KL sentral, 5.15pm 到Jalan Kastam Station.
今天算运气很好地我，我差一点就在ktm睡着到不会起身了，还好，有保佑到，还有起身看看到哪里了啊。。哈哈
到站时，又发生了小状况，我的touch n go不够钱，过不到。
我看看rm19.60我只有rm 14.50, 这个令我懊恼的事，为何从kl-jln kastam要这么贵吗？

出不去的我 只要走去和管理员 说我的问题
他给了我一张卡 叫我出去后，记得top up回来 touch 一下 touch n go ,不然下一次会一直double charges 的，可是我没回去，心想 算了 这张卡 不用了。。 我真坏 ^^

还好有子欣，我到站了，她来接我到jusco和cat他们四人会合。
我们吃了晚餐 就出发到 讲座地点。
不是假的哦。。真的很多人出席，现场很热闹。
很高兴看到素琴，伟玲和友伟。
我们彼此打过招呼 就回到各自的座位。

我这次买了四本书 打算送给我的好朋友们看。
也给冯以量老师签名哦。
很高兴老师记得我是谁，然后他答应 下个星期会回我的mail,我希望我的活动可以搞得成。
我相信我可以 我也相信老师能把爱带给我们。

老师这次的讲座
虽然我比较喜欢上次的叛逆主题的讲座
可是这次 我流眼泪了 就在他分享这个星期四星洲日报的文章。
真的很感动
纵使这篇文章 我看过了
可是当老师在描述的时候
眼泪就这样不受控制的留下了。

这次的讲座
老师分享什么是家

『家 = 成员 + 关系 + power + 气氛 』

同样的，老师喜欢用雕塑的方式让我们明白 夫妻之间的关系很重要。
亲子关系好不好 就看夫妻之间的关系如何。

除了关于这个，
我最记得的是
老师的一句话

『临终需要关怀，临终一定要关怀，但是不一定要等到临终才给予关怀』

老师的分享 给了我很多思考的动力。
我需要更多的时间 让自己静下来 好好的思考。

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听完讲座会后，我们五人除了子欣，就到Klang Parade附近吃肉骨茶，
终于给我们念到有得吃了。哈哈。
12左右就到家了
终于打完这篇文章，我很累可是却不爱睡。

最后，
感恩今天发生的一切。
感恩力量让我包容一些事情。
感恩朋友的毅力 让我看到生命的不可思议。
感恩朋友的载送。
感恩自己的坚持。
感恩我的身体。
感恩冯老师，
感恩一切。

Fruitti

今天和我姐姐 吃这个东东

它 叫 fruitti - healthy yogurt

价格蛮贵一下的啦

我们这个就要 RM12了

不过

是很好吃一下的哦。。哈哈

连小姐 

下一次我们去这间

giza mall有一间哦。。

嘻嘻

开始回味mangoes and apple yogurt的味道

erm,, YUMMY

期待

明天将是非常忙碌的一天

首先，我必须到maluri一趟，帮忙油漆，虽然我能帮的只是几个小时，
可是，既然当初答应了朋友，趁我还能安排时间 去的时候，就试着帮忙咯。
帮到多少是多少吧～

接着，我必须搭ktm到巴生 出席冯以量老师的讲座。
真的很喜欢这个老师的书和讲座，
希望明晚我不会哭到很惨 ~.~
哈哈。。

又再度去巴生了，又要麻烦连小姐了。。哈哈
谢谢你哦。

除了我们俩，其他四位朋友也会一起出席。
我希望他们能有很好的收获 =）

期待ing...
要睡了。。。不然明天就累倒了。。。 ><

学习信任；享受放下

今天趁搭巴士的那一段时间，我思考了很多，是真正的思考，贴近心的那种思考模式。
平时的我其实都在思考，没有一刻头脑不是在转动着的，而且我特别爱在同一个时间，思考很多不同的东西，不同的事件。

我很自豪的说：”我是一个很厉害一下的multitasking girl." 可是，自豪的背后是要受很多很多的不舒服，压力和情绪的转换。所以，不要学我。 我一些朋友总爱说：“哇，好厉害哦，酱快就想到，为什么你可以想到这么多东西，考虑到这么多因素？” 哈哈，其实我的头很痛的哦。 长期酱的思考模式让我其实很难放松，放下心专心一致的做某件事，及经常处于忧虑、压力的状态。

我常对自己说要学习放下，信任他人可以好好处理我交代的事情。可是，交代了，说服自己相信他人，然后，过后，我仍然会不停的想如何把事情做得更好。
举例说group assignment.
我交代完 你做什么 然后发回给我看。
我看完了 不满意 我还是得用我自己一贯的完美作风 把功课做到最好的哪一种。
所以，就算不是我范围的工作 我仍然会思考如何让它更好 更完美。

我这种人是不是劳碌命？老爱做、想一些和我不相干的事情 =(
我是一个不容易相信他人除了我自己的人，
所以 学习放下 和 信任 ,
是我一直都在学习的事情之一。

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最近有个组功课让我看到自己的改变
组成三人一组的功课是必须向一位70岁的老人家访问关于老化这个敏感的课题。
访谈完毕后，后续的工作是必须edit video。
平时这个工作，很自然一定是我完成的，因为当中，我是最常用这个software的人。
而且，我除了是cameragirl之外，当天，我其实没贡献什么。

所以昨天，约好他们到我家，一起把video compile 然后edit。
哈哈，因为Yasmin已经开始edit video了，而我只是把 soundbite edit 好，
很自然就得用Yasmin的电脑把editing的工作做完。

window movie maker很麻烦的，一旦你用你的电脑开始edit，你就必须完成直到save成movie file,不然一换另一架电脑，之前的工作和心血都是白费的。所以，Yasmin没办法得继续把后续工作做完（虽然她不介意），然后如果做不完，我们星期三再继续。

所以 一身轻的我 显得特别得空 。。哈哈
一点都不像我。
平时的我 是紧张大师来的 加上我如果真的很不信任我的组员，我比谁都还要来得担心和着急。还好是Yasmin,我算还可以放心一点，要是是另一个组员，我还是会怕怕。嘻嘻 =)

所以 信任 和 放下 对我来说 是人生一大难题之一。
这个weekend不用烦这个功课的我，显得有点得空，虽然我还有其他功课还没做好 =)
不过 我却享受这难得的 信任 和 放下。

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另一个我想写关于信任和放下的故事- 是和一位好朋友的冲突事件。
（这个其实我想写很久了，可是一直没有思考该如何完成这一篇）

某一天，我忍不住的向我的好朋友发飙了。
我知道我发飙的理由没有错
错就错在我不该在别人面前骂他。

他是我的好朋友，可是其实我不信任他。
（或者说我其实真的除了自己，别人我都不信任）

我所谓的信任是一个 心连心的信任，不是质疑朋友的哪一种信任 （很难解释，算了，我自己明白就好了）

发飙的主因 是 他让我感受不到他的努力。
可是 其实 我知道他真的有在努力，只是，在我这个完美主义者前，这些努力是很少很少的而已。（看，我经常老爱用自己的那一套完美定义去看待别人的付出和成果，被我伤过的朋友，我只能说：“对不起”。）

然后，第二天的早晨，我发现他的留言，我看了很心痛。
当下回了个信息给他。

我们用私信 聊了很多 也打开了彼此的心结，解决了误会。

这件事发生后 让我明白
有时候
朋友要的不是指责 （纵使我是对的）
因为他需要的是信任 是支持 是鼓励 而不是指责 （就算我是为了他好）

我也为自己的冲动感到后悔，真的，其实，我知道自己发飙的真正原因是什么。
也许我真的对他期望太高了。唉。。。

所以事后
每一次我们在解决功课上的事情是
我都心里默默的念

相信他
放下对他的不信任、失望

他需要的不是这些
而是我的鼓励，相信，支持和帮忙。

我知道一味的维护他 是不对的 是不应该的
可是在这重要的关键时刻
他需要的
正是 这些精神上的支柱 行动上的支持
所以 我必须帮他 让他成长。

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在我生命里，
纵使这些不信任、信任或者是放下、不放下，让我经历了很多悲伤。
然而 当中它们也带来了很多快乐 尤其是成就感。

所以
我还是要好好谢谢
【信任】【不信任】
【放下】【不放心】

谢谢你们 让我成长。

喜悦

我很高兴

看到你的回复

谢谢你

我相信你

也期待你的归队

另一个高兴是

另一个队友的归队

哇。。双喜临门耶～

加油加油

大家一起加油

^^

你有ME！

多谢今天朋友的share post,

让我发现了这个可爱的video. 

也爱上了这首歌

真的很好听

歌词又很多意思

加油，你有Me！

无论你 多么的辛苦

别忘了你身边还有一个我-ME

献给我想珍惜的家人和朋友们。

我爱你们^^

别忘了 

日子多苦 多烦 多累

别忘有我

因为我会一直为你加油

转载：『心理咨询师知识素质要求』

文章转贴自：中国心理咨询网 

注：在马来西亚的心理治疗行列，我们可分为辅导员、临床心理师。此外，还有在不同的中心担任辅助性辅导工作人员（或简称义工）的 Para Professional

中国著名心理咨询专家钟友彬教授在他的著作《现代心理咨询》一书中提出，心理咨询师必须具备人格素养基础、知识条件和技巧条件。 　　

从事任何职业的人都需要具备一定的条件。心理咨询被认为是一种特殊的助人工作。从事这个工作的心理咨询师不但要用他的知识和技术为咨客服务，还要了解咨客的内心世界，洞悉咨客的生活隐私，帮助他们认识心理困难的真正原因并改正适应不良的行为，促进心理的成长。因此，他必须具备一些特殊的条件。

一、人格素养基础 　　

许多学者都提到心理咨询师的人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素，也是心理咨询师应当具备的首要条件。心理咨询师的人格是心理咨询工作的支柱，是咨询关系中最关键的因素。如果一个心理咨询师不具备助人的人格条件，他的知识和技术就不会有效地发挥作用，而且可能有害；心理咨询师如果仅仅具有广博的理论知识和咨询技巧，但缺乏同情人、关心人的品格，不能坦诚待人，不能赢得信任，缺乏对人际关系的敏感性，他就只能是一个技术工匠。 　　

所谓人格是指一个人的整个精神面貌，是具有一定倾向性的、稳定的心理特点的总和，包括气质、性格、兴趣、信念和能力等。心理咨询师应当具备的人格条件是指哪些内容呢？ 　　

1. 心理相对健康

心理咨询师的健康水平至少要高于他的咨客。心理咨询师本人也是人，也有许多欲望，如希望得到爱，希望被接受、被承认、被肯定，希望有安全感。但他有能力在咨询关系以外来求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。 心理咨询师也生活在和他的大多数咨客相同的社会环境里，也会有各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。 一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。那些情绪不稳定的人，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是不能胜任心理咨询工作的。 　

2. 乐于助人

只有乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以温暖，才能创造一个安全、自由的气氛，才能接受咨客各种正性和负性的情绪，才能进人咨客的内心世界。"乐于助人"这个条件说起来容易，但并非任何人都具有这种品质。一个外科医生尽管他手术技巧很高明，可以治好病人的外科疾病。但他不一定在心理上乐于帮助他的病人。那些只关心自己的事情的人，那些性格孤僻、寡言少语、缺乏热情的人，是难以胜任心理咨询工作的。 　　

3．责任心强

能耐心地倾听咨客的叙述，精力集中不分心。使咨客感到对他们的困难表示关心。能诚恳坦率地和咨客谈心，使他们愿意暴露内心的隐私和秘密，值得他们信任。那些工作马虎，不能专心致志的人，那些办事拖拉、不负责任、又不能和咨客谈心的人，是做不好心理咨询工作的。 　　以上这些人格条件是在先天素质基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是仅靠学习理论知识可以得到的。因此，从事心理咨询工作的人，要想很好地胜任这项工作，应考虑自己的人格条件。 　　

二、知识条件基础 　　

做好心理咨询工作要有必备的理论知识。心理咨询不是仅靠良好的愿望、热情和一般常识来安慰、劝说那些处于困境的咨客或鼓励心理病人向疾病斗争。有时，廉价的安慰反而引起咨客的不解、反感和阻抗。心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的助人知识来帮助咨客，使他们认识困扰着他们的真正原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。 　　

心理咨询师必须有普通心理学、儿童心理学、人格心理学、社会心理学、心理卫生学、变态心理学、心理测量学、临床心理学等方面的基本理论知识，并掌握心理助人技能、及家庭治疗、行为矫正方法、音乐治疗、认知疗法等咨询治疗的方法与技巧。 　　

只有将理论知识与实践能力有力结合起来，才能理解咨客的困难是怎样形成的？矛盾和冲突的根源在哪里？他们的心理症状的真正意义是什么？又是用什么防御手段来对付内心冲突的？然后才谈得上有针对性地协助咨客分析问题，并引导咨客走出困境，促进人格的成长。 　　

三、技巧条件

心理咨询师要有熟练的助人技巧。其中包括怎样能在最短时间内了解咨客的有关情况，如使他困惑的处境或事件，症状出现的时间及其发展变化等；怎样适时地、机敏地提出问题？怎样发现咨客不自觉的掩饰和阻抗？怎样引导他们逐步认识内心深处的症结；怎样设计一些相应的方法来矫正某些不良行为，尤其对儿童神经症病人；怎样适时地向咨客进行某些解释、解释什么，等等。 　　


心理咨询的理论知识和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地向咨客学习、不断地总结经验。 上面所说的人格条件，知识条件和技巧条件都很重要，不能互相代替。 　　

正如卡瓦纳所说：一个好的心理咨询师应当是个人品质、学术知识和助人技巧的结合体（Cavanagh， 1982）。

心理咨询师的素养要求 　　

张日升教授在〈〈咨询心理学〉〉一书中提出，作为一名优秀心理咨询者，需具备以下素质特征： 　　

一、心理反应敏感 　　

出色的咨询者，能够对他人的心理活动特别敏感。无论是语言的还是非语言的（如表情、动作、服饰、发型、肌肉抽动、眼睛等）都反映了一个人的心理活动。对此，咨询者应从整体上予以观察并做出敏感的反应。 　　

心理咨询是咨访双方所构成的一种特殊的人际关系，这一关系过程是通过咨访双方的相互作用最终得以实现的。既然是相互作用，当然除对对方的心理做出敏感反应之外，对自己的心理也总是特别敏感。不仅如此，对于由自己的心理影响所造成的对方心理的活动、变化，也应该敏感地做出反应。可以说，对人际关系敏感本身，是咨询者所需具备的重要的素质和特性。 　　

二、能认真倾听 　　

对于因为与己有关的重要问题所烦恼、焦躁不安而出现在心理咨询室的来访者来说，能够有人认真倾听本身，就是一种莫大的欣慰和信赖，这将成为他（她）生活的动力和支柱。 　　
"认真倾听"说起来很简单，可做起来就绝非易事，也不是一朝一夕可以学会的。例如有来访者来到咨询室，因为心理重负而不知所措并处于极度的不安之中。咨询者认真、耐心地倾听来访者的诉说，并加以适当的应答，如简单的复述、首肯和插话，就可以帮助来访者理出问题的头绪，从而感到如释重负，获得一种安慰。 　　

三、人格要求 　　

心理咨询人员除必须具备以上所述作为优秀的咨询者所应具备的素质特性之外，还需要有良好的人格品质，满足一些具体的要求。 　　

1．情绪稳定

咨询者应该具有能够解决自己个人问题的能力，能自我接纳、自我调节，自我防卫机制不能过强。 　　

2．健全的、乐观的人生观。

咨询人员无论遇到什么困难，都应该能积极地、开朗地对待生活，只有这种人才能相信来访者自身的力量，才能承担起帮助来访者解决问题的责任。 　　

3．民主的人际关系

咨询人员对人际关系应该有深刻的理解，尊重他人的价值，无论何时都信任他人，承认他人的生活方式。 　　

4．真诚地关心来访者

咨询人员应该理解来访者，热情地关心他们、爱护他们，真心愿意提供帮助。这种人才能得到来访者的信任，使来访者有安全感，感到放心。 　　

5．不断地改善自我

咨询人员应该有自知之明，了解自己的长处和短处，不断地提高、改善自我。谦虚、正直、诚实、坦荡，不断进取，不断拓宽自己的知识面，提高教养水平，永不停滞，永不满足。 　　

6.为理解人的本质而不懈努力

咨询人员应该不断地去探索人的本质。理解人的本质是一种难事，也许一生探索和努力也达不到完全理解的程度。咨询是一种新的人际关系的建立、新的人性体验的过程。这就要求咨询人员不断扩展自己有限的对人的认识，努力探究人的本质。 　

7.与人协作配合的能力

咨询人员应该善于与他人建立良好的合作关系，这不仅是咨询过程必需的基本能力，而且也是开展咨询活动必不可少的能力。因为咨询者常常需要和其他人员相配合才能有效地解决问题，优越感和自卑感对于咨询人员应承担责任的完成是不利的。 　

8．亲切、和蔼、平易近人

咨询人员应该是这样一种人，无论谁都觉得他容易接近，都感到他诚实、可亲、可敬、宽容。 心理咨询人员的条件要求 　　

张小乔教授在《心理咨询的理论与操作》一书中提出，咨询人员必须具备精湛的业务能力、高尚的职业道德和健康的心理素质，才能胜任心理咨询师神圣使命。 　　

心理咨询是一项重要而又复杂的工作。咨询人员面对的是在心灵上需要帮助的人。人们前来咨询是为了能调整好自己的心态，更有效地学习和工作，更积极地面对生活中的各种问题，从而提高生活质量，充实而愉快地生活。咨询人员的任务就是要提高他们的这种能力。因而，咨询人员的责任是重要而又艰巨的。

什么人能承担这种任务呢？是合格的心理咨询人员。他们必须具备以下的条件： 　　

一、精湛的业务能力 　　

心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术。从事心理咨询工作的人，必须经过专门的培养与训练，取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，同时要积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，才能成为一名合格的咨询人员 　　

1．掌握心理咨询的专业理论 　　

心理咨询工作在国际上已有半个多世纪的历史，心理咨询工作者已积累了不少经验，并进行了专业理论研究，形成了咨询心理学这一心理学分支学科。学校心理咨询与心理健康教育，在亚洲一些地区称为心理辅导，我国香港、台湾地区的心理学工作者对辅导与心理治疗问题进行了不少研究，并出版了有关的学术著作。我国国内的心理咨询起步于20世纪80年代，此项工作在高校尤为活跃。结合心理咨询的实践，学者们进行了心理咨询治疗与心理健康教育方面的理论研究，有关的理论著作也陆续问世。咨询心理学的研究在我国已有了一定的基础。设有心理学系的高校曾组织了系统的培训工作，为心理咨询培养专业人才。这些都为咨询工作者提高自身的业务水平提供了条件。 　　

心理咨询与心理治疗、心理测验是不可分割的。心理咨询工作者应有扎实的心理学理论功底，对于普通心理学、人格心理学、教育心理学、医学心理学、心理测量学等学科的基本知识都应掌握，才能将咨询辅导工作建立在科学理论指导的基础之上。 　　

2．发展多方面的知识结构 　　

在心理咨询过程中会遇到多方面的问题。如，青年的人生观、世界观、价值观问题，人际关系问题，人格发展与社会适应问题，青年学生的专业思想和学习方法问题，青春期生理、心理问题，恋爱婚姻问题等等。这就需要咨询人员有全面的知识结构。心理咨询工作者不仅要有心理学专业知识，同时还要以辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和方法论作为思想指导，坚决抵制一切违背科学的迷信思想的侵袭。此外还应有教育学、社会学以及基础医学方面的知识。只有从多方面发展自己的知识结构，才有条件给来询者以正确的启发、教育和指导。 　　

3．积极参加心理咨询的实践活动 实践出真知。

在心理咨询中可能遇到各种不同心态的来询者，遇到种种事先意想不到的问题。要丰富自己的心理咨询经验，提高业务能力，除了向书本学习以外，还要向实践学习。在咨询实践中总结经验，学习和发展前人的理论，提高分析问题、解决问题的能力，形成自己的独特风格。 　　

二、高尚的职业道德 　　

心理咨询所遵循的基本模式是教育和医疗，因而心理咨询人员应兼有师德和医德两方面的品格。

1．热爱咨询事业，有助人为乐的高尚品格 　　

心理咨询是一项助人的工作，从事这项工作需要付出时间和精力，需要有对来询者的理解、同情、关怀及耐心。来询者一般是在心理不痛快的时候，遇到麻烦的时候才来找你，你需要耐心地倾听他的诉说，分担他的忧愁和烦恼，需要有一颗乐于助人的爱心。在一些发达国家，心理医生的收入颇丰，但在我国这项工作还没有完全被社会认可和接受，有时还要做出无偿的奉献。以营利为目标的人，很难通过这项工作达到目的。高校心理咨询面对的是在学校接受教育的青年，他们是祖国和社会的希望，他们的身心发展关系着国家的前途和命运。因此，在高校从事心理咨询工作的人，要以强烈的社会责任感满腔热情地对待来询青年，为他们的健康成长倾注自己的心血。 　　

2.保护来询者的切身利益，尊重他们的人格和意愿

咨询人员要以自己的态度和行为，使来询者确信他们的自我暴露不会使你感到震惊，而且保密是绝对的。尊重隐私、保守秘密是保护来询者利益的重要内容。绝不能拿来询者所谈的隐私与咨访关系以外的人随意议论取乐，这是咨询人员的起码道德。 　　

对待来询者要一视同仁，不管他们的性格气质如何，是否有生理缺陷或某种怪癖，都不得歧视和嫌弃，而要以诚相见、平等待人，尊重来询者的人格。咨询工作者要善于倾听来询者的意见，了解他们的需求，在可能的情况下尽量满足他们的合理需要。如遇到对咨询人员的分析与治疗意见不一致的情况，也要耐心劝告，顺其自然，尊重来询者的意愿，不可强令执行。要维护来询者对其生命和健康的自主权利。 　　

3.咨询人员不在咨访关系中寻求个人需要的满足 　　

心理咨询是帮助来询者摆脱精神上的烦恼和困惑，咨询人员绝不允许在咨访关系中寻求自身在爱憎、依恋、欲求等方面的需求和满足。心理咨询是在利他的意义上给人以帮助，在来询者的感情纠葛中，自己是局外人。咨询人员不能把个人的情绪带进咨访过程，不能向来询者宣泄自己的烦恼和不幸，也不对来询者在情感上寄托爱憎和依恋，他对来询者的关怀和帮助是无私的，不求回报的。此外，咨询人员亦不应向来询者索求物质回报。即便是来询者自愿奉送，亦应谢绝。在正规的咨询机构中，如实行收费，也只能严格遵守规定，不能在规定之外另收金钱或物质馈赠。

4．以良好的伦理道德观念指导来询者 　　

排除心理障碍，恢复心理平衡是心理咨询的重要任务之一。但恢复心理平衡不能以损害他人利益为代价，也不能在咨询过程中通过对他人的贬低、诽谤来达到发泄自己怨气的目的。在帮助来询者克服心理障碍的时候，应以良好的伦理道德观念来加以引导。这对帮助来询者品德和人格的健全发展有重要意义。 　　

在高校学习的青年，正处于人生观世界观形成的关键年龄，他们对于人生、事业、友谊、爱情等许多问题的看法还不尽成熟，难免带有某些幼稚和糊涂的观念。心理咨询，在帮助来询者解除心理困惑的同时，要引导他们以积极的态度面对人生。指导他们正确处理在生活中遇到的各种问题，解决好理想与现实、兴趣与专业、个人与集体、个人与他人关系中所遇到的矛盾。使来询者在解除心理障碍的同时，思想境界和道德品质也得到升华。 　　

三、健康的心理素质

咨询人员本身，应当是心理健康的人。因为咨询人员的心理健康对来询者的理解和技术指导方面起着支撑作用。咨询人员的心理健康水平越好，在咨访关系中所能提供的帮助也就越大。相反，如果咨询人员本身的心理不健康，他们自己具有扭曲的价值观和刁钻古怪的心态就会造成咨询中的混乱、冲突，甚至可能诱发出来询者的某些病症。 胜任工作的咨询人员应当具有下列心理品质： 　　

1．人格与心态是积极健康的

心理健康的人在精神上是积极向上的。胜任工作的咨询人员在咨访关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作，他们在进行咨询时，一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气；而另一方面又不耗尽自己的能量。他们不会把咨询工作看作是一种负担，因而能给咨询工作带来热情和活力。心理咨询工作者，不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以自己高尚健全的人格力量给来询者以积极的感染和影响。 　　

2．善解人意，能建立和谐的人际关系 　　

心理健康的人能从客观实际出发去理解他人，能同各种不同气质、不同性格的人交往，能体谅人们的处境和困难并恰当地给予同情、支持和帮助。常言说，"智者知人"。理解别人是一个人智慧之所在，同时也和他自身具有宽广的胸怀分不开。试想，一个心胸狭窄处处苛求别人的人，怎么能有良好的人际关系呢？心理咨询工作是和人打交道，并且要在处好人际关系的问题上给人以指导，每一次面谈都是一堂紧张的行为辅导课，如果咨询人员自身心理健康欠缺、人际关系紧张，那他又怎么能给予来询者以正确的指导呢？ 　　

3．情绪稳定，没有明显的心理障碍 　　

每个人都有喜怒哀乐、七情六欲，咨询人员也和正常人一样有自己的欢乐和忧伤。但是，他们善于排遣，有较高的挫折承受能力。他们在咨询工作中避而不谈自己过去和目前所遇到的个人问题，不背负沉重的精神负担来会见来询者。他们自己爱憎、喜怒、欲求等方面需要的满足是在咨访关系以外进行的。他们自身不能有明显的心理疾病，他们同情来询者，但又不使这种同情陷的太深，在整个咨询过程中，他们始终保持自己的头脑冷静和心理上的独立性。 　　

4．头脑敏锐、感情真挚，有良好的心理素质 　　

敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。有的来询者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的问题，而对自己的真正问题有所掩饰。敏锐的咨询者能及时发现问题，将谈话引向深入。 　　

一个好的咨询人员，其感情必须是深沉、真挚的。咨询人员与来询者的谈话，应当是坦率的、认真的和真诚的。只有真诚，才能缩短人与人之间的距离，使来询者产生信赖感，从而毫无保留地敞开自己的心扉。咨询人员的情绪应当是轻松、愉快、自信和富于幽默感的，这样才能缓解来询者的紧张情绪，在宽松的环境中讲述自己的问题。 　　

咨询人员良好的心理素质，还表现在他们高度集中的注意力、良好的记忆力、流畅的言语表达能力和处理各种意外事件的应变能力。此外，还需要有足够的耐心、灵活和机敏。 　　

总之，一个能胜任工作的咨询人员，其优良品质是多方面的。他是一个有高尚道德品质、丰富专业知识和具有健康心理素质的人。

文章来自： http://yuxian-loveislettinggooffear.blogspot.com/2007/02/blog-post.html

谢谢妤娴老师 ^^