忙与盲?!

老实说 坦白讲 我很忙 忙什么？其实我自己也不懂。。。
看似很忙 但是又好像没有做到什么似的。。。
唉。。有时候 服了自己。

一直以来 我都是很会丰富我的人生 我的生活
我可以不停的为我接下来的每一个空闲的日期 安排各种各样的活动
纵使我知道 我应该为自己留一些私人时间 安排一些时间让自己好好休息 好好读书。

哈哈 认知是知道自己错的 应该怎么样怎么样做 然而实际上 就还是。。“我很忙 我很多活动。”
我常对自己 对朋友说 ：“You always have a choice."
生活时间怎么样过 是自己安排给自己的
没有人强迫 没有人可以为我们的人生负责 除了自己。
所以 对于忙于活动 忙于做这个 做那个的自己 产生了一些内疚的感觉。

内疚除了好像没有好好善待自己身体和心灵上的部分
也觉得自己真的好像没有好好关心家人 身边的人
真的很汗颜！！！

今天的演练和关怀组开会
一整天下来 我有了不同的体验 想法 和 感觉。

演练的时候
对于从一个同伴口中感受 我也在面对的情况和感觉
觉得很touched 很贴切 很真实
镜子 。。。我的同伴就好像是我的镜子
看回了自己 更清楚了自己 更贴切了自己
我会不停的问会自己 如果是你。。你会怎么样。。？你的想法是。。？

再来 当我做个案的时候
感谢带领员的敏锐  对于自己的问题 我又觉察到了一些我没看到的另一面
原来 我没有真正和自己的心连结
原来 我也是一个逃避者
原来 。。。。。。。。。。。。
朋友都知道 自从我去befriender 我的问题给了我的挫败感是很重很重。
至今 我不得不承认
面对自己做真实的一部分 是很困难的 是很痛苦的 是难看的。
让我想起 朋友曾经说：”不是没有一个人都可以接受自己最真实的一面，一旦你打开了心底的那一层，你也许需要经过很长得时间去痊愈和接受放下的。“
给我时间慢慢适应 自己看到另一面的自己吧！

另一边厢 很surprise的 我们今天的关怀组开会 很快很顺利的就进行完毕了
大致上 应该没有什么问题 希望可以顺顺利利完成我们的活动和报告。
相信是累积了一定的默契和信任 大家才可以如此快的把活动策划好 讨论完毕。
加油 加油。。。 8人必定要坚持下去 ~

回到了现实
现在仍然有很多后续工作要做
帮朋友写新闻稿
策划和打关怀组的计划书
upload照片。。。
唉。。
真的是忙与盲!!!

微妙的化学作用

很多时候我们很难发现不明显的东西在改变 在慢慢的变化着。
犹如这次的team building trip.
也许对我来说 是微妙的改变 因为看似很明显 却又不明显 加上也许可能是短暂的。
无论如何 我希望这微妙的变化可以一直保持下去 因为这让整个工作磁场变得很和谐和热闹。


从我的观察上，我看到有参与的大家 由不熟的变得更加熟悉了，熟悉的 也许也从中看到他或她的另一面
不熟悉的 经由活动的 大家很快就打成了一片。
一些原本很抗拒参与的 回来后 对活动的态度又不一样了。
一些没有办法参与的 也因为了我们的改变 他们也被感染到了。


这微妙的化学作用 让我觉得很惊奇。


除此，公司的搞活动的用意和目的 似乎也好像达成了
通过活动 比平时口说的 更让了容易接受和相信 从而提升自己的自信和效率。
通过赏罚分明 大家的士气也因此提高了很多很多。
这让我看到了 team building的意义存在。


对于一个经常必须赶deadline的printing company,要经常处于一个很和谐和轻松的状态是很难得，
可是一个trip却让大家忙里多了一份可以减压 消气的管道
也在茶余饭后多了一个大家可以一起分享的话题


这一些一些 微妙的改变
让我不停的慢慢去观察和享受
也让我真正明白和体验到 the power of team building trip =P

Pangkor Island Team Building Trip

这是自我参入这间公司的第三个training,和前两次不一样的是这一次是team building trip,公司大概40位员工一起到Pangkor Island玩三天两夜。很多人都问我对这次的trip有什么看法？好玩吗?学到什么？


无可否认，这次的trip其实蛮不错的，我很enjoy.尤其是和我另外四朵金花同事。然而，学到东西啊。。。erm...其实好像没有什么，唯一我觉得不同的是 大家更加靠近了，更加熟了，可以很轻易就一起玩乐 一起开玩笑 一起闹。也就是这个原因让我对我的决定犹豫了。


说不上来 我真正学到了什么 然而 这一次的trip的确也启发我一些新的想法逼使我不得不去正视和好好想想 不要意气用事！Anyway，这次的trip给了我很多美好的回忆 我也献出很多我的第一次。


第一次穿Saree，感谢cat tan愿意借我saree, 感谢我的HR Manager帮我弄saree..这次我才明白穿saree是一件很痛苦的事，因为很难走，又很难穿，再来又很贵 >

第一次玩跳跃，我很想玩很久了。。一直没有机会，这次玩到我够本。。原来跳跃是很累的一件事，比jungle trekking还要累啊! 第一张是我们全部跳跃照片里头最美的一张，这四位猛男很厉害哦。。bravo！

第一次free act....什么是free act? 看了照片。。自己想故事吧！

还有 第一次玩paintball...超恐怖的游戏，没胆量的我 一直躲在后面。
这次也成功玩到了rafting...原来是那么累的。。。。以后再也不想划船了。。。><


好多的第一次 照就这次的trip更加有意义和值得我回味一生～
无论 我会待多久 我都会记得这些美好的回忆～

Law of attraction

昨天工作无所事事的当儿，我随手拿了几份杂志打发时间。

其中一本杂志的内容深深吸引了我。

这一本杂志是讲关于yoga的。

里头有一篇关于吸引力法则的解说和例子让我看到津津有味。

我觉得吸引力法则真的很奇妙 很神奇 很不可思议

读了里头的内容 

让我更加明白吸引力法则是怎么的一回事

吸引力法则强调的又是什么？

吸引力法则的formula等等。。

真有意思～

我觉得吸引力法则很不可思议

就好像当下我想着什么

然后就真的遇到什么

刚刚就遇到酱的情况 

让我有点surprise 和 amazing的感觉。

让我不禁怀疑 是law of attraction 还是 coincidence?

哈哈

无论哪一个都好。。

这个境况 今天让我遇到了

激发我去想太多一些不该想的东西

然而也给予我一个机会去探讨为什么我会有酱的想法和举动。

哈哈。。

再继续研究吸引力法则吧！

辅导学习路 之 受辅经验1

由于第三阶段的课程要求我们身为学员的也应该尝试去经历受辅的经验，感受一下当个案的感受，心情，情景，渴望等等的。。好让以后成功当上一名义工辅导助人者时能更加容易同理个案，帮助个案成长自己，帮助个案一起探索他/她的问题。

一直以来，我除了曾经打过辅导热线的电话外，也没有真正的让别人辅导过，更加没有face to face counselling的经验。所以，为了完成功课，也为了让自己可以成为一个有效的助人者，我选择了同样是以义工为主的非营利辅导机构- Befrienders。它也是我大学老师一直推荐的。
Befrienders就坐落在Hospital Asssunta对面的街的一间屋子。

会选择这间，除了以前一直听老师的推荐外，他们提供的面对面辅导也是免费的（必须提早预约）。之前，朋友都有推荐一些其他的辅导机构，由于听到多数都必须等待一段时间才能排到期，所以我尝试联络了befrienders,发现时间上很快就就安排上，所以，我在不会去那个地方下，自己google search map,乱闯乱试的情况下成功来到了Befrienders的中心。还好老天保佑，安全抵达中心。=）

我和Befrienders中心的预约是4pm,可是我4.15pm才抵达，我们大概谈了45分钟左右。
还未进入房间之前，我上了个厕所，也到过了中心客厅，大略的观察中心的环境。
不知道是剩电的关系还是可能是傍晚的关系，除了有需要被用的房间和office才有开灯，其余的地方是较暗的，所以我觉得有点冷冰冰的感觉。不过，在客厅的桌子的上，放了很多Befrienders中心的brochure,flyer...如果没有看错的话，flyer是三种语言都有。我拿了一张华语版的flyer。

进入面谈的房间，大略的扫过房间的摆设，我选择坐在背对时钟的沙发。
一开始，Befriender的义工问我怎么来啊，从哪里来。
接着，问我来这里是想分享些什么。

我开始讲述我的问题，她仔细的聆听接着问我，除了这二点我想分享，还有其他的吗？
我说没有，就是这些事情连着一起让我有点烦。
过程中，她也问了很多问题。也采用重述、情绪反映、解释等技巧。
之后（未结束之前），有大概，10-15分钟都是她一直在简述我的问题和说一些道理给我听。

其实，坦白说，这个过程，其实没有让我很舒服的感觉，反之，我觉得自己的挫败感很重。

首先，一开始，她让我感觉她的确很专心的聆听我说话，可是，我发现她不停的看时钟，这个动作让我有种很不舒服的感觉。

过程中，这位义工也没有给到我一种很友好的感觉，因为，我觉得自己好像被指责。
她不停的用很多相关的例子让我看回自己的问题，的确，这些例子、道理有些我可能想过的 也可能有些是我下意识忽略的，但是，她问的方式 说的方式，隐约让我觉得自己被谴责 自己就是一个长不大的小孩。她用了很多面质和挑战的方式。可是，我的心中有很多疑问，我第一次上来，照理你应该要先和我建立好关系，可是一开始就和我做到挑战的部分，让我心里极度的不愉快和不舒服。我知道自己可能逃避了一些事情，你努力的让我看到，可是，我好像觉得你一直在做solution focus这一个部分，虽然你强调 这是你的看法，你不知到是否我也有着同样的想法，你希望我去看 去做自省这个部分。

我分享完毕后，她也问了很多问题，接着，她好像一直在用她的想法说服我和教导我，其实，当她在说的时候，我已经开始很不爽的，为什么我要听你讲那么多话呢？你不是应该要把焦点放在我身上？让我多分享一点？就单听我讲了，我说完了，你就真的明白我的问题？
这一点让我很困扰和看到Befrienders义工用的方式和生命线的有着很大的不同 很大的出路。老实说，这次的经验我真的没有一种被同理的感觉。

在接近结束这个时候，这些义工的举动再度加强令我有种以后再也不会来找你的想法，因为她没把电话静音。我相信静音是最基本的礼貌 基本的尊重吧？过程的点滴，义工的行为让我对她这位义工失去了信心和信任。然而，我感谢她所过的话，有一些是我的确忽略和没考虑到的，谢谢你。

Ps: 这些心情报告纯属个人身为个案的感受，绝无攻击Befrienders这个团体的专业和义工的意思。

将心比心 亲身体验 真的知道 感觉到 看到 义工的个人特质、行为和辅导过程有着不可分割的联系。尤其当义工们遇到我们所谓的“专业个案”。义工的一举一动都是如此的重要。

这次的受辅经验 给了自己很多的体验和想法 无论是问题本身 还是义工助人者这份工作。
除此，这次的找路经验让我再次多认识如何从Ktm Jalan Templer去到Hospital Assunta, 然后再从Hospital Assunta走路回到Lrt Asia Jaya.(走到我累到半死）。 = (

这一次的确有着很大的收获。感恩 <3

感恩有你们

那天朋友打电话来 说要请我吃饭。我以为就是吃个饭而已嘛。
就很不好意思的说好吧。


在昨晚还以为自己工作很繁忙 可能会很迟才到 就觉得对这个朋友很拍写。
还好 赶到的时候 还算早。
就真的以为吃个饭而已。
哪里知道 贴心的她 由于我收到其他朋友的Sms，心想她应该是发信息给全部人知道吧？
不然怎么今天那么齐人的？


哈哈 吃完饭后 
重头戏 才让我吓到。。
哈？他们还准备蛋糕？
哇 我觉得很感动 很开心
但是有点不好意思 让你们破费了
中途的朋友加入也让你破费了


真的谢谢你们
我会好好这份感动记载心中。

A million thousand THANK YOU for you all.

LOVE U  all ~

关怀组 讲习课1 - 了解团体性质

兜兜转转 来到了第三阶段 我依然选择了双修。
在辅导组上课的时候 依然可以和很多同伴一起上课 玩乐
可是 来到了 关怀组 
从一开始的12位 最后剩下了8位。


嗯。。。。 8个其实算起来很不错了
上一届的听说才3个而已。哈哈。
Anyway 很开心的看到 还剩下我们这八朵“金花”。


这次上课不同的地方 除了靖凌 多了四位助手。
他们都是第五届和第六届的义工。
除了他们 昨天妤娴也特别到场支持和协助他们。


首先，大家自我介绍后，过后，我们玩乐一个信任和勇气的游戏。
大家围着一个圆圈 然后每一个的手都和对面的手来手（就好像第一阶段我们玩过的，尝试合力把手解开，然后回到一个圆圈）。这次比较不一样的，当大家手拉手的时候，带领员要我们选一个人出来 开可乐。带领员准备了两罐可乐，一个是被摇晃得很厉害的，一个是没有被摇过的。）这个被选出来的人必须选一罐可乐 然而把可乐放在大家的中心 开了它。
如果不幸抽到那个摇晃很厉害的可乐 大家就必须冒着被可乐喷的命运。
所以是很考验勇气和信任的游戏。
可乐开了后，我们必须需要同心协力把结打开，再一次回到一个圆圈。


接着我们玩了一个很激烈的活动。
老实说 这个活动一开始我没想过 可以过完的。真的。
因为单靠我们这些女生是真的很吃力的。
现在我的手还在痛啊！
带领们四人分别拿着藤圈，然后要我们想办法帮队员过完-穿过这四个藤圈。这个过关的人是不可以动到藤圈或者是地上。
我们八人出尽法宝和电子 
在有点偷鸡的境况下 顺利完成这个游戏。
真的很累 
我们从抬的方法 到踩在脚上的方法完成了游戏。
真的不简单。


我深深的感受到我们的力量和合心。
大家有着同样的目标 同样的想法 
就是为社么我们会在关怀组 相识相惜。


玩了激烈活动后 
又加上工作的关系
昨天的我 真的很累 精神一直很难集中。
所以后来的讲习课 我不是很专心听 
哈哈


所以 昨晚有着一种很辛苦 很煎熬的感觉。
今天我的手依然还在痛
身体也很累 


真的除了觉得累还是累!!!!

煎熬

原来工作和读书是有着很大的差别。。
读书的时候 再去上晚上的课 
那个时候虽然也是很苦 很累
然而
没想到
现在工作了
再继续晚上的课
更加的累
连要集中精神都很困难
让我觉得很煎熬 很难过


虽然如此 我没有放弃和后悔这么样的一个决定
没有痛苦的过程 只有痛苦的想法
我想是自己给自己的心理压力大 外加对自己的期望和要求
一旦自己做不到
就会觉得自责和愧疚


我知道这个过程 这个煎熬才刚开始
更加难 更加累还在后头等着我
只求自己能常常以正面的心态看待身边的人事物
好让自己的身 心 灵 能得到平衡


嗯。。
加油 加油 除了加油 还是加油
=)

谢谢你们的蛋糕、祝福和陪伴

噹噹噹。。谢谢大家的生日祝福。

也很抱歉对于一些朋友

我从来不放我的生日在FB的。。哈哈

所以你们都不知道我几时生日。哈哈。

没关系

心意祝福 我都收到了

Thanks <3

首先 感谢这位老友 帮我买票回家乡 还记得我的生日

特地买了一个小蛋糕给我

让我觉得很窝心和感动

谢谢你 我的老朋友~

再来 谢谢我的两位好姐妹 

这两天陪了我很多

吃饭 唱歌 看戏 

谢谢你们。

一下这两个蛋糕是本年度最特别的哦

这两个是特地到First World Hotel 的 Restaurant买的

因为After 5pm 是50%。。哈哈

佩芳特地买了两个小蛋糕和我庆祝

谢谢你哦。

虽然它们的卖相很美

但是吃就 ma ma ti咯。。哈哈

介绍一下 - strawberry cheese cake -

这个是 Mango Rome

里面也是cheese的。

这两天玩乐很多

很累啊。

明天工作完毕

是时候让自己沉淀一下

为我的辅导学习路加油一番

希望有那么一天

我也可以煮的一手好菜！

感恩 及 珍惜 =）